Цитаты из книг автора «Петр Левин»

Это упражнение выполняется один раз в сутки, желательно на рассвете. Санму объяснил, что если я пропустил восход солнца, можно делать это и во время восхода луны. При необходимости это условие можно нарушить — главное выполнять упражнение не перед сном и не с полным желудком. Санму также объяснил, что это — условия тренировочного выполнения упражнения. Когда я освою все семь упражнений, они будут выполняться в комплексе, и делать это надо будет не каждый день, а не чаще раза в неделю. На освоение упражнения может уйти от трех-четырех дней до нескольких недель. Ориентируйтесь на свои ощущения. Когда все образы станут ясными и четкими, а ощущения от прохождения энергий по телу будут возникать легко и явственно, значит, вы готовы двигаться дальше. Если же что-то не будет получаться, сначала выполняйте первое упражнение на очищение разума. Первое упражнение — это

Энергия жемчужины подкручивает каждый вихрь, заставляя его интенсивнее вращаться по часовой стрелке, и насыщает серебристо-белым светом, который затем распространяется по всему телу. От основания горла этот свет как бы стекает в руки, заполняя их до кончиков пальцев, а от копчика — в ноги, также заполняя их целиком, до подошв и пальцев. 11 Когда жемчужина дойдет до копчика, представьте, что она там растворилась, и ее энергия начала подниматься вверх по струне позвоночника, отчего струна словно вспыхнула и ярко засияла, и излучаемая ею энергия наполнила тело светом еще больше. 12 В течение 5–10 минут стойте с закрытыми глазами и представляйте, как серебристо-белый свет, наполнивший ваше тело изнутри, впитывается им как губкой.

головы. 9 Представьте, что жемчужина медленно спускается до уровня «третьего глаза», насыщая его энергией, и наполняя светом всю голову изнутри. 10 Продолжая дышать таким же образом, представьте, как жемчужина плавно скользит по натянутой светящейся струне позвоночника, ненадолго останавливаясь на уровне каждой чакры — у основания горла, в центре груди, в солнечном сплетении, в нижней части живота, в копчике.

Сделайте спокойный, плавный глубокий вдох через нос и резкий интенсивный выдох через рот. Повторите три раза. На третьем выдохе представьте, как над макушкой мгновенно расцветает ослепительно белый цветок лотоса. 8 Дышите медленно и плавно через нос, с небольшими паузами, представляя, как цветок лотоса медленно раскрывается, и в его центре вы видите сияющую серебристо-белую жемчужину. Ее свет озаряет вашу макушку и наполняет верхнюю часть

ваше тело, включая руки и ноги, и проходит по нему снизу вверх медленно, плавно, без рывков. Дышите спокойно, размеренно, на выдохе представляя, что вы вдыхаете энергию шара в ту часть тела, по которой он в данный момент проходит. Сосредоточьтесь на ощущении волны расслабления, проходящей по телу снизу вверх. Пройдя все тело, шар поднимается вверх и уходит высоко в небеса. 6 Представьте, как из небесной выси на вас спускается большой полупрозрачный золотистый шар. Он плавно и медленно, без рывков, в темпе вашего дыхания проходит все ваше тело с головы до ног. Дышите легко и свободно, на вдохе представляя, как вдыхаете энергию шара в ту часть тела, через которую он проходит. Сосредоточьтесь на ощущении волны расслабления, проходящей по телу сверху вниз. Пройдя все ваше тело, шар уходит глубоко в землю. Со временем вы можете научиться представлять себе оба шара одновременно, но это не обязательно.

диафрагмы: живот рывком втягивается, благодаря чему диафрагма поднимается и выталкивает воздух. Повторите три раза. 4 Сконцентрируйтесь на ощущении тугой светящейся струны, проходящей по позвоночнику. Можете немного покачаться вправо-влево и вперед-назад, чтобы лучше ощутить струну и сбалансировать себя, центрируясь на ней. 5 Представьте, что из глубины земли поднимается большой прозрачный зеленоватый шар, который охватывает

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Глаза можно закрыть или немного прикрыть. 2 Сделайте глубокий, медленный вдох, чтобы легкие целиком наполнились воздухом. Задержите дыхание на одну секунду, затем сделайте медленный, длинный, бесшумный выдох. Повторите три раза. 3 Сделайте глубокий, плавный вдох через нос — и резкий, интенсивный, шумный выдох через рот. При этом не выдувайте воздух, а как бы выталкивайте его движением

Последовательность выполнения второго упражнения

Размышляя дальше, я понял, что так оно и должно быть. В конце концов, все, что мы получаем в нашей жизни, сначала создается у нас внутри. Так что, если чувство достатка появилось внутри, эти энергии должны начать работать и материализовать достаток «снаружи».

сиянием, не покидало меня. Это давало чувство особой силы и заполненности изнутри. Было в этом и еще что-то незнакомое… Проанализировав свое состояние, я понял: у меня возникло ощущение абсолютного и непоколебимого достатка! Ничем не мотивированное чувство, что у меня все есть, я всем доволен, и остается только наслаждаться полнотой жизни. Вот это значит и есть — гармонизация энергии и настрой ее на волну