Петр Левин — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Петр Левин
  4. Цитаты из книг автора

Цитаты из книг автора «Петр Левин»

514 
цитат

Последовательность выполнения третьего упражнения 1. Встать на колени, расставив их примерно на ширину таза. (Внутренние стороны бедер не должны соприкасаться, между ними должно быть достаточное расстояние.) Пальцы ног упираются в пол так, чтобы пятки смотрели вверх. Руки свободно опущены вдоль тела. Спина прямая – все тело от колен до макушки головы представляет прямую вертикальную линию.2. Согнуть руки в локтях и ладони плотно прижать к задней поверхности бедер под ягодицами. Локти при этом смотрят назад.3. Закрыть глаза и сосредоточить внимание на области макушки.4. Сделать два-три глубоких полных вдоха и выдоха.5. Сделать еще два-три полных глубоких вдоха и выдоха, представляя себе, что вы дышите через макушку, наполняя энергией область прямо над вашей головой. 6. Сделать еще один вдох, и одновременно с выдохом медленно и плавно наклонять голову вперед, пока подбородок не коснется груди. При этом нужно сосредоточиться не столько на физическом движении, сколько на движении энергии. Вы почувствуете, что энергия, накопленная вами в области макушки, плавно течет вниз вдоль позвоночника.
29 ноября 2020

Поделиться

нужно медленно поднимать голову, стараясь прочувствовать движение в шейном отделе позвоночника. Спина и плечи по-прежнему плотно прилегают к полу, поднимается только голова. В итоге нужно прийти к положению, когда голова поднята по возможности вертикально, макушка смотрит вверх, а подбородок плотно упирается в грудь. Вдох еще не закончен, вы продолжаете вдыхать! 3. Продолжая вдох, сосредоточьтесь на области солнечного сплетения, и почувствуйте, что там – источник силы, энергии. Продолжая вдох, начинайте этой силой тянуть ноги на себя – медленно поднимать прямые ноги вверх, до строго вертикального положения. Чтобы помочь себе в этом, ладонями прямых, лежащих вдоль тела рук, плотнее упритесь в пол. Когда ноги принимают вертикальное положение, вдох закончен. 4. Без перерыва начинайте выдох – полный, медленный, чтобы легкие освободить от воздуха полностью – и одновременно медленно опускайте на пол голову и ноги. Все это делается также с закрытыми глазами. 5. Выполнить все сначала (первую и вторую часть упражнения) еще два раза, при необходимо сти делая небольшие перерывы для отдыха (не больше минуты) перед каждым повторением.
29 ноября 2020

Поделиться

8. Сосредоточиться на области солнечного сплетения, и сделать еще два-три таких же вдохавыдоха, но теперь представляя себе, что вместе с вдохом наполняешь энергией область солнечного сплетения, а во время выдоха распре деляешь эту энергию потоками из области солнечного сплетения по всему телу. 9. По-прежнему сосредоточившись на области солнечного сплетения, продолжать дышать таким же образом, но теперь представить себе, что ты при каждом вдохе гонишь столб, или поток энергии, начиная от ступней ног вверх, вдоль позвоночника и до макушки, а при выдохе прогоняешь поток энергии в обратном направлении, от макушки к стопам. Тренироваться нужно по четыре-пять раз в день, но не более чем по пять минут за один раз – до тех пор, пока не появится устойчивое ощущение, что в твоем теле вдоль позвоночника текут потоки энергии, и что ты управляешь ими при помощи дыхания и по своей воле.Вторая часть упражнения1. Только после того, как будет освоена первая часть упражнения, можно без перерыва переходить ко второй. По-прежнему не открывая глаз, лежа на спине, сделайте вдох, затем полностью выдохните весь воздух. 2. Сразу же, без перерыва, начинайте делать медленный, полный вдох, и одновременно
29 ноября 2020

Поделиться

Первая часть упражнения 7. Сделать еще два таких полных вдоха и выдоха.
29 ноября 2020

Поделиться

Напомню еще раз, что по отдельности, в отрыве от комплекса, мы выполняем упражнения с третьего по седьмое включительно лишь в процессе их разучивания. Когда они все будут разучены, по отдельности их выполнять уже нельзя – только в комплексе. Но для
5 ноября 2020

Поделиться

Первое упражнение – это единственное из семи, которым можно предварять любое из последующих упражнений, выполняя их вместе, даже в отрыве от остальных упражнений комплекса. То есть второе и третье упражнения, например, как и третье и четвертое, и т. д., нельзя выполнять вместе отдельно от остального комплекса. Все их можно выполнять в процессе тренировки лишь отдельно. Исключение лишь для первого упражнения, которое может выполняться вместе с любым другим, предваряя его.
31 октября 2020

Поделиться

– Открой в себе свет, и ты соединишься с вечным источником, – сказал голос, и я почувствовал на себе теплый, мягкий и безмерно любящий взгляд.
2 августа 2020

Поделиться

После того как вы практиковали одну мудру в течение необходимого времени, обязательно отследите результат и те перемены, что произошли в вашей жизни за это время. Не практикуйте мудру дольше, чем указано в разделе «Как применять мудру», даже если вам кажется, что ничего
30 мая 2020

Поделиться

таком случае должны разрешиться сами собой!.. К сожалению (или к счастью), это не так. Далеко не все люди готовы в одночасье обрести большое богатство. Если человек в данный момент находится в состоянии бедности, то мудра большого богатства для него не сработает. Ведь любая мудра активизирует определенную энергетическую цепь. Если вы бедны, то, вполне вероятно, цепь, притягивающая в вашу жизнь деньги, разорвана – в вашей энергетике существует некоторая брешь. И чтобы начать получать деньги, надо в первую очередь закрыть эту брешь. Этой цели служит не мудра богатства, а мудра финансовой стабильности. Рассудите сами: если у вас нет элементарной финансовой стабильности, как можно надеяться на богатство? Не стоит, право, так прыгать через ступени. Свой путь к богатству, как и любой путь, надо начинать с первого шага. А именно – с восстановления более или менее нормального материального положения. Так что если ваша финансовая ситуация далека от благополучия – начинайте с мудры финансовой стабильности, пусть она будет для вас первой и самой важной.
30 мая 2020

Поделиться

1
...
...
52