Цитата из книги «Шаг навстречу будущему. Как освободиться от старых привычек и страхов»

Если вы можете сделать первый шаг и признать, что попались на крючок, уже это остановит привычную реакцию. Уже это, хотя бы ненадолго, погасит импульс к переключению на автопилот и бегству из ситуации.