Цитаты из книги «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»

В отсутствие связи с восприимчивым взрослым ребенок не может научиться успокаиваться без посторонней помощи и не знает, что отрицательные эмоции — в том числе страх, грусть, злость — являются неотъемлемой частью жизни и с ними можно сладить.

Типичные последствия эмоциональной недоступности матери Обращение к нездоровым заменителям материнской любви и склонность к зависимостям. Недоверие к людям. Чрезвычайная эмоциональная зависимость и проблемы с установлением границ либо отстраненность и самоизоляция. Трудности с установлением дружеских и других близких отношений. Трудности с пониманием и проявлением своих чувств. Обострение основного конфликта в силу крайней потребности в материнской любви.

Чтобы не испытывать стресс всякий раз, когда мать не реагирует на него или реагирует слишком бурно, ребенок дистанцируется от нее, уклоняясь от контакта (это избегающая привязанность) или реагируя то так, то эдак, поскольку в прошлом реакция матери была непредсказуемой.

Исследования показывают, что для женщин катализатором сближения является общение, а для мужчин — совместная деятельность.

Дочери с ненадежной привязанностью обычно имеют сложности с контролем эмоций, демонстрируют неадаптивное поведение, склонность к тревожности и депрессии, отличаются слабым психическим и физическим здоровьем

Поэтому, если ваша связь с матерью была осложнена, нарушена или вообще отсутствовала, огромная часть вашей личности по-прежнему жаждет ее любви и нуждается в ней, несмотря ни на что. Эта потребность не имеет срока давности.

Контролирующая мать лишает дочь права голоса, возможности самой делать выбор и учиться на своих ошибках, а главное, восприниматься такой, какая она есть, а не проекцией материнских потребностей и желаний. Если игнорирующая мать не интересуется жизнью дочери, то контролирующая вникает во все, неизменно посылая сигнал: «Без меня ты никто, если бы меня не было рядом, ты падала бы на каждом шагу, будет по-моему или никак».

Однако счастье — по крайней мере те 40% этого состояния, над которыми, по мнению ученых, мы властны, — зависит от того, насколько успешно мы справляемся с ощущением несчастья.

Тревожная Златовласка не способна перестать говорить или думать о происходящем и всегда неосознанно преувеличивает свои переживания и страхи, чтобы привлечь внимание. Избегающая Златовласка запирает эмоции на замок, убежденная, что ей никто не поможет и рассчитывать можно только на себя. Проблема в том, что в глубине души она и в это не верит.

Дочь с ненадежной привязанностью страстно желает взаимодействия, близости и полноценных отношений, но скрытые глубоко внутри ментальные модели никогда не позволяют ей полностью отказаться от защиты. Она научилась защищаться в детстве и, став взрослой, ведет себя как моряк, который выходит в море в совершенно ясный и безоблачный день, но не может насладиться плаванием, потому что постоянно всматривается в горизонт в поисках грозовых туч. Это проявляется в любых отношениях: с коллегой и соседкой, с другом и возлюбленным. Такая женщина нуждается в постоянном поощрении, ее настроение очень переменчиво. Примерно 15−20% из нас имеют тревожный стиль ненадежной привязанности.