Цитаты из книги «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»

Итак, если в момент стресса представить себе человека, который вас одобряет, это поможет справиться с ситуацией.

Проблема с доверием проистекает из чувства фундаментальной ненадежности отношений с матерью и распространяется как на дружеские, так и на любовные связи.

Типичные последствия игнорирования со стороны матери Низкая самооценка.

Типичные последствия непостоянства матери Обостренная и даже крайняя недоверчивость. Эмоциональная неустойчивость и неспособность к саморегуляции. Воссоздание связи с матерью путем сближения с жестокими людьми. Тяготение к друзьям и возлюбленным контролирующего типа, поскольку контроль ошибочно принимается за последовательность и надежность. Недоразвитие эмоционального интеллекта и способности идентифицировать и обрабатывать эмоции. Обостренная форма основного конфликта с высокой степенью неспособности разобраться в своих чувствах.

Игнорирующая мать не дает дочери того, что ей необходимо, и тем самым наносит огромный урон. Не замечая ее присутствия, ее чувств и потребностей, мать посылает ей сигнал: «Ты не важна для меня, не имеет значения, что ты чувствуешь и думаешь». Это сокрушительный удар по развивающейся личности и скрытая форма эмоционального насилия.

Психологические исследования обнаружили, что взаимодействия матери и ребенка на раннем этапе формируют рабочие модели отношений, которые каждая из нас хранит в памяти. Нейронаука показала, что эти взаимодействия определяют саму структуру нашего головного мозга со всеми ее нейронными связями.

Женщина с тревожным типом привязанности постоянно ждет, что ее предадут, замечая в любом слове, жесте и выражении лица собеседника признаки того, что нужно быть начеку. Она нуждается в постоянном подтверждении, что может доверять, и по иронии судьбы ее настороженность часто порождает отношения, характеризующиеся крайней эмоциональной нестабильностью, что, разумеется, лишь усиливает тревожность.

Боец смело противостоит матери, но может оказаться в тупике, поскольку одновременно воюет с ней и жаждет ее любви (это вариант основного конфликта). Часто возникает проблема контроля эмоций, прежде всего злости, которая мгновенно вспыхивает в ответ на привычные триггеры. Такая дочь плохо идентифицирует свои чувства, путая боль с гневом.

Типичные последствия воинственности матери Неспособность дочери понимать и контролировать свои чувства. Острая реакция даже при слабом намеке на конфликт. Трудности с доверительностью и близостью. Неадаптивное поведение при любой напряженности в межличностных отношениях. Проблемы с эмоциональной регуляцией.

Девочка, которую игнорируют круглые сутки, фактически утрачивает чувство собственного «я» и запоминает, что избегание не ранит, а вот ожидание отклика и внимания причиняет боль. Это тоже насилие.