Пользуйтесь приемами самоуспокоения, например визуализацией, чтобы как можно быстрее обрести эмоциональную устойчивость. Немного расслабившись, задайтесь вопросами: Могу ли я перестать реагировать автоматически и просто спросить, что имелось в виду?