Цитата из книги «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»

Напоминайте себе, что, хотя избегание безопасно, оно не дает развиваться. Берите пример с людей с надежной привязанностью и не забывайте, что заминка или даже провал не доказательство вашей никчемности, а повод снова собраться с силами. Столкнувшись с препятствием, используйте все доступные средства — когнитивную переоценку, внутренний диалог, самосострадание и ментальное контрастирование.