Цитата из книги «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»

принимать как приятные, так и неприятные чувства; погружаться в эмоцию или отстраняться от нее в зависимости от того, насколько она полезна для решения задачи; отслеживать эмоции, собственные и других людей; справляться с эмоциями, положительными и отрицательными, не преувеличивая, но и не подавляя их.