Цитаты из книг автора «Пег Стрип»

У вас завышенные или заниженные ожидания.

Определяя свои эмоции — выражая их словами, вы вызываете физиологические изменения в особой зоне мозга, амигдале, снижающей реактивность.

Я прислушиваюсь к намерениям, стоящим за словами, или слышу только слова?

Эти воспоминания помогают личности с надежной привязанностью с меньшими потерями переносить жизненные испытания, а также побуждают в кризисной ситуации обращаться за помощью.

Женщина с избегающим типом привязанности исходит из того, что полное доверие, делающее ее уязвимой, — это ужасная ошибка.

Потребности надежно привязанного ребенка удовлетворяются регулярно и с гарантией: его утешают, когда он испуган, берут на руки, когда ему одиноко, кормят, когда он голоден, успокаивают при перевозбуждении, оставляют в покое, если ему нужно прийти в себя. Такой ребенок чувствует себя в безопасности настолько, чтобы оторваться от матери и исследовать комнату. Он стремится к близости, когда нуждается в ней, но, становясь старше, обретает и уверенность в собственных силах. Его мать настроена на него, и он, в свою очередь, приучается откликаться на изменения выражения лица и жестикуляции матери.

Трудно осмыслить тот факт, что вы не могли сделать ничего — буквально ничего, — кроме как поддерживать существовавшее положение вещей и терпеть боль и унижение, которые оно предполагало.

Если меня не любила собственная мать, то кто же тогда полюбит?

Виновата ли я в том, что она не любит меня?

Что я должна в себе изменить, чтобы заставить ее полюбить меня?