Цитаты из книг автора «Пег Стрип»

вы должны оценить свою способность распознавать и контролировать эмоции. Как вы воспринимаете эмоции?

Конечно, эмоциональный интеллект помогает принимать информированные решения и делать обоснованный выбор не только в межличностных отношениях и не только при встрече с нарциссом.

жительными и отрицательными, не преувеличивая, но и не подавляя их. Эмоциональный

использование эмоций для оповещения о мыслях и действиях. Для этого необходимо не только достаточно точно понимать, что чувствуешь, но и доверять как своим знаниям, так и обоснованности своих чувств, что не всегда легко для нелюбимой дочери. Элементы второй составляющей: использование эмоциональных состояний для поиска свежего взгляда на проблему

Эта часть целиком связана с восприятием, и соответствующие навыки влияют на ваши взаимодействия с людьми: незнакомцами, коллегами, друзьями или возлюбленными

Первая составляющая эмоционального интеллекта самоочевидна и обеспечивается позитивной, надежной детской привязанностью. Она включает способности: отличать истинные эмоции от ложных, искреннее их проявление от неискреннего

определяют эмоциональный интеллект как «способность воспринимать эмоции, вызывать и пробуждать эмоции в помощь мысли, понимать эмоции и эмоциональное знание и рефлекторно регулировать эмоции в интересах рационального мышления». Главное, чтобы «эмоции делали мышление более рациональным и человек разумно воспринимал эмоции». (Кстати, я использую определение из оригинального исследования Майера и Саловея, а не из бестселлера Дэниела Гоулмана

необходимо понять, что такое эмоциональный интеллект и почему каждой из нас необходимо развивать его с учетом проблемного детства

говорят, что им подспудно, но откровенно давали понять, что их чувства «неправильны» и не идут в расчет, что они слишком чувствительны, делают из мухи слона и в этом будто бы заключается настоящая проблема. Вербальная агрессия матери часто используется как способ контроля и направляется на попытки дочери озвучить свои чувства и добиться их признания.

Первый гигантский шаг на этапе осмысления — это признание своих «настроек по умолчанию», реализующихся при стрессе и мешающих вам