Именно мысли меня расстраивают, я сам себя расстраиваю.
Мысли, а не события вызывают эмоции.
Чтобы изменить настоящее, не нужно копаться в прошлом и пробовать изменить его. Несмотря на то что мысли сформированы в прошлом, я работаю с ними в настоящем.