Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

культурой когнитивным программным обеспечением. Однако это опять же не означает, что вы не способны со временем совершенствовать свой способ поведения, который приведёт вас к совершенно иным результатам. Напротив, вы можете переустановить свой «софт» путём изменения своего способа мышления, что повлияет и на ваши эмоции, и на ваше самочувствие, и на ваше поведение – словом, на всю вашу жизнь. Но для начала стоит принять тот факт, что у вас есть проблемы – без этого разрешить их будет невозможно