– «Откуда я это знаю?»
– «Какие есть доводы, опровергающие эту мысль?»
– «На самом ли деле это ужасно и является проблемой?»
– «Какую пользу приносит мне такой стиль мышления?»
– «Действительно ли волнение может мне помочь?»
– «Стоит ли такое мышление последствий, к которым оно приводит?»
– «Что бы я посоветовал другу с подобной проблемой?»
– «Сколько раз я уже понапрасну волновался в прошлом?»