– «Откуда я это знаю?» – «Какие есть доводы, опроверга...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

– «Откуда я это знаю?» – «Какие есть доводы, опровергающие эту мысль?» – «На самом ли деле это ужасно и является проблемой?» – «Какую пользу приносит мне такой стиль мышления?» – «Действительно ли волнение может мне помочь?» – «Стоит ли такое мышление последствий, к которым оно приводит?» – «Что бы я посоветовал другу с подобной проблемой?» – «Сколько раз я уже понапрасну волновался в прошлом?»
15 октября 2018

Поделиться