нужно есть больше молочных продуктов и белка. Мамам близнецов (двойняшек, тройняшек и т.п.) рекомендуется добавить к своему рациону примерно 1000 ккал в день. Если вы стали мамой близнецов в совсем юном возрасте, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом по поводу вашего питания.
Если у вас в семье есть случаи пищевой аллергии, возможно, вам придется немного ужесточить диету. В этой области постоянно появляются новые данные, так что следите за публикациями специалистов (более подробно о пищевых аллергиях в разделе «Пищевые аллергии»).
Некоторые продукты могут