Цитаты из книг автора «Патрисия Эванс»

В большинстве случаев вербальная агрессия скрыта от глаз посторонних. Обычно все это выслушивает только жертва наедине с агрессором.

Раньше я верила, что он пытается понять меня так же, как я пытаюсь понять его. Теперь я знаю, что он об этом даже не задумывался.

При этом не следует забывать о том, что психологическая свобода обычно обретается посредством эмоциональной боли и чувства утраты.

Один из способов четче осознать это – превращать каждое обвинение в высказывание «Я не …».

Право на ясные и информативные ответы на вопросы, связанные с вашими делами.

Право на получение искреннего извинения за шутки, которые вы сочли оскорбительными.

Величайшая трагедия вербально агрессивных отношений заключается в том, что все попытки жертвы добиться примирения, взаимопонимания и близости отвергаются сразу же, без раздумий, потому что воспринимаются как враждебные.

Когда же жертва агрессора четко осознает, что он действительно говорил это; она ничего не выдумала; между ними действительно был такой разговор; она расстроена по вполне определенной причине; ее переживания реальны — тогда у нее появится достаточно самоуважения и знания, чтобы опознать вербальную агрессию.

Агрессор, отказывающийся выслушать женщину, отрицающий ее переживания и не желающий делиться своими, нарушает основной принцип отношений. Необщительность в данном случае подразумевает умалчивание и нежелание общаться.

Как часто меня расстраивает то, что было сказано или не сказано мне? Что вообще происходит в моей жизни? Присутствуют ли рядом другие люди? Нахожусь ли я обычно наедине со своим партнером? Что я на самом деле чувствую, когда происходит неприятный инцидент с участием моего партнера? Ощущаю ли я замешательство, удивление, боль, огорчение, унижение, угрозу? Как я реагирую на это?