Главное – никогда не останавливаться, какими бы маленькими действия не были. Маленькие шаги лечат, мы не уходим в изоляцию, не уходим в полное бездействие.
Когда вы получаете какое-то большое удовольствие, то ваш мозг связывает это удовольствие с предшествующим ему действием и начинает повторять это действие в поисках удовольствия.