Цитаты из книг автора «Онур Карапинар»

5. Поставьте будильник в другом конце спальни.

4. Прежде чем идти спать, перечислите три стимулирующих действия, которые ждут вас завтра. Первой мыслью с утра обычно бывает последнее, о чем вы думали перед сном. Найдите причины, которые могут побудить с радостью начать завтрашний день. Это может быть вкусный завтрак, встреча с дорогим человеком, участие в интересном проекте, знакомство с новыми людьми.

Используйте план «если – тогда».

Привычки не бывают плохими или хорошими, существуют лишь эффективные действия для решения проблемы,

Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью и вы назовете это судьбой. Карл Юнг,

Под бременем усталости, стресса или скуки мы выбираем наиболее простое и приятное действие, чтобы поднять себе настроение.

Вот несколько платформ, которые помогут в выборе: OpenClassrooms, Coursera, edX, Udemy, Skillshare, LinkedIn Learning, Udacity, Khan Academy, LiveMentor, Le Wagon.

продуктивность, здоровье, саморазвитие, отношения

Если вы решаете отложить работу на потом, то тут же испытываете облегчение, даже если оно мимолетно и поверхностно

Потому что в нас заложена природная склонность желать немедленной награды, мы хотим хорошо себя чувствовать в настоящем моменте