Цитаты из книг автора «Онур Карапинар»

Сидение опаснее, чем курение, оно убивает больше людей, чем ВИЧ, и более коварно, чем прыжки с парашютом. Мы высиживаем свою смерть. Джеймс Левин, профессор медицины, автор книги «Вставай! Почему стул убивает вас и что вы можете с этим поделать»

Расслабьтесь перед тем, как лечь спать. . Выполните простые упражнения на потягивание, расслабьтесь при помощи любимого хобби, подготовьтесь к завтрашнему дню. Делайте освещение более приглушенным в часы, предшествующие сну.

«Как работать по 4 часа в неделю» Привычка 12. Стремитесь к пу

Никогда не автоматизируйте то, что можно устранить, и не делегируйте то, что можно автоматизировать или упростить. В противном случае вместо своего вы будете прожигать чужое время, да еще платить за это деньги. Тут уже не до рациональности и эффективности. Тимоти Феррис, американский предприниматель, автор книги

Если не можете искренне ответить «да», значит, это четкое «нет». Энтузиазм – прекрасный показатель. Если в вашем ответе на просьбу не прослеживается воодушевления или желания, значит, это «нет». Как писал Талейран, «Есть только один способ согласиться – это сказать «да», все остальные ответы имеют в виду «нет».

Научившись говорить «нет», вы нередко меняете популярность на уважение. Пр

Умение концентрироваться – это новый IQ в экономике знаний, и люди, культивирующие в себе эту способность, обязательно добьются успеха. Кэл Ньюпорт, преподаватель информатики, автор книги «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста»

Если на выполнение задачи требуется не более двух минут, сделайте это прямо сейчас.

Вы также можете сформулировать задачи исходя из результатов. Это лучше мотивирует

Один из худших способов использовать время – это сделать очень хорошо то, чего не следовало делать вовсе. Брайан Трейси, автор книги «Выйди из зоны комфорта. Измени