Цитаты из книг автора «Ольга Валле»

Обязательно найдите, кто у вас там сопротивляется, кому нравится, кто получает выгоды в той ситуации, в которой вы находитесь. Просто начните фантазировать на эту тему, и вам придут ответы. Я вас уверяю, части личности не заставят вас ждать. Они тут же появятся, как только вы им зададите вопросы, которые я попросила вас задать.

Как вы можете выполнить это задание? Есть два варианта. Вариант первый: вы просто перечисляете список выгод, который у вас есть, находиться в том состоянии, в котором вы находитесь. Еще раз повторю: даже если вам кажется, что этот вопрос очень абсурдный и что нет ни одной выгоды, пройдите на шаг глубже, как если бы эти выгоды были, что бы это были за выгоды. Возьмите бумагу и ручку, сядьте, задайте себе вопрос: «Если бы у меня были выгоды в этой ситуации, какие были бы выгоды?» И просто дайте себе возможность составить этот список. Может быть, это будет одна, две, три, может быть, десять. Пишите до тех пор, пока у вас внутри не возникнет состояние внутренней пустоты и спокойствия, что вы написали все.

На основании того, что вы сделали что-то не так, как вам хотелось в прошлом, вы себя лишаете любви и радости сегодня. То есть одну часть меня я люблю, а другую часть – я осуждаю и не принимаю. Она когда-то плохо поступила, смалодушничала или приняла неправильное решение. То есть какую-то часть себя вы готовы любить, но не всего себя.

Детские обиды на данный момент не имеют смысла. Если вы оцените вашу жизнь сейчас, то они не имеют смысла. Вдумайтесь, это очень сильная мысль: все ваши обиды, которые вы затаили на себя в прошлом, все, где вы сильно в себе разочаровались, с точки зрения сегодняшнего момента не имеют смысла и не имеют цены. Они сохранились только в вашей памяти. Никто, кроме вас, об этих вещах не знает. Об этих ваших внутренних переживаниях относительно ваших внутренних обид на самого себя, эти обиды не значимы ни для кого, кроме вас. Они разрушают исключительно вас и больше никого. Они ни на кого не влияют, кроме вас.

Представьте себе, что течет река вашей силы. В ней заложена определенная мощь. И вдруг в нее попадают огромные камни, которые перекрывают русло реки, падают деревья, осыпаются берега. Что делает река? Река мелеет, начинает бурлить вокруг препятствий. В каких-то местах и вовсе нет воды, там валуны лежат огромные. И чем раньше к истоку, чем раньше к началу жизни эти камни огромные, обиды на себя, тем слабее дальше течет этот поток. Когда обиды из совсем раннего возраста, они очень сильно перекрывают русло вашей реки. Как если бы исток реки закрывал камень.

Наша задача перейти из состояния, когда я отрываю от себя последнее, в состояние, когда я свечусь как солнце. «Пожалуйста, у меня много! Мне приносит счастье то, что я делаю для других». То, что вы делаете для других, не делайте в ущерб себе. Если вы сыты, вы можете кормить других. Для вас это будет счастье. В этом разница.

Очень важно получить внутреннее разрешение себе что-то позволять, принимать себя.

Если вам кажется, что, если вы будете много заботиться о других людях, они в ответ будут заботиться о вас, разочарую: если вы приучаете своих близких, что вы о них заботитесь, постоянно задвигаете свои дела на второе место, они к этому привыкают. И потом очень удивляются: «А тебе разве что-то надо? Тебе это интересно? Ты что, тоже хочешь?» Чем больше делаете что-то для других, задвигая себя, тем больше они ждут, что вы и дальше будете жить для них.

И поэтому с завтрашнего дня начинаете все делать с себя. Вы режете торт и первый кусок кладете себе на тарелку. Потом уже режете для других.

Запрет на неуважительные по отношению к себе слова и мысли.