Есть реальные шаги, которые помогают отпустить обиду. Они также помогают завершить отношения, которые по факту уже закончились.
Признайте реальный ущерб. Выразите чувства. Скажите, что было плохого.
Скажите, что было хорошего. Поблагодарите.
Действуйте в соответствии со своими ценностями и целями.