Цитаты из книг автора «Ольга Примаченко»

Александр Лоуэн, известный своими исследованиями по телесно-ориентированной психотерапии, утверждает, что человек, чье дыхание неглубоко и поверхностно, настолько опаслив и недоверчив по отношению к миру, что старается даже воздух брать у него едва заметно, украдкой, почти тайком.

Я верю: там, где люди считают друг друга красивыми и не боятся казаться дятлами, повторяя это друг другу, отражая друг друга свет, работая добрым зеркалом, не возникает проблем в постели, не ходят налево, не ищут флирт как последнее средство справиться с чувством ненужности и тоски (чем больше лет браку – тем острее ощущается покинутость и забытость). Осознание красоты помогает «хотеть», разжигает страсть, позволяет желать человека не из долга или обязанности, а по-честному, от сердца и от любви, до мурашек по коже, до дрожи от радости, что он здесь, что вы есть, вы вместе

И это не ода женской мести – это утверждение решения, принятого однажды и навсегда: никогда и никому не позволять обращаться с тобой или с тем, что тебе дорого, как с чем-то незначительным. В противном случае ты обесцениваешь все, что сделала до этого момента, – а значит, все, что сделало тебя

В потоке дней и вязкой патоке мыслей так легко перестать замечать, как ты меняешься. Как становишься все требовательнее к себе, нетерпимее к чужим ошибкам. Слабость превращается в роскошь, которая не по карману, причем, пожалуй, это единственное, что не по карману, потому что в мире, где все продается, можно приобрести все, кроме нее

Мы помним, что загнанных лошадей пристреливают, но никогда не думаем в таких категориях о себе

что счастье начинается в голове: когда перестаешь судить, осуждать, ныть, нервничать. Когда больше не боишься любить, быть уязвимым, жить с одним сплошным родничком в области сердца. Ну потому что как иначе почувствовать, что ты живой, что ты не умер в какой-нибудь обычный вторник между деловыми встречами, сложными переговорами и так долго откладываемым визитом к зубному врачу?

Если я чему-то и учусь с возрастом, так это очень любить сейчас. Вот это сейчас, которое только что.

на том, что важно сейчас. В остальном действуй по правилу «Не навреди». Меня в свое время поразила одна простая истина: чтобы иметь красивое здоровое тело, не надо что-то «делать» – наоборот, нужно «не делать». Не купить, не съесть, не выпить, не угоститься. «Что ты делаешь, чтобы так хорошо выглядеть?» – «А ничего не делаю». И это правда: не делаю ничего, что меня разрушает.

Как привнести в свою жизнь больше гармонии? Научись просчитывать, скольких «нет» будет стоить каждое твое «да». Бессонные ночи и работа по выходным, общение с людьми, которые тебе не нравятся, постоянный стресс – у всего есть своя цена. Когда нет возможности уделять равноценное внимание всем аспектам своей жизни концентрируйся

Поэтому не сдавайся и ищи, пока не почувствуешь его холкой. Равно как и «своих» людей. Они – опора. Те самые разрозненные точки координат, по которым ты уверенно строишь свой график. Это люди, с которыми безопасно, с которыми можно быть голой, быть пьяной, которых хочется с нежностью целовать в макушку и обнимать. Они не будут проверять тебя на прочность, лояльность, верность, не будут считать тебя богом и даже в мыслях никогда не давать упасть. Они знают, что ты – обычная, очень на самом деле обычная и простая, и болит у тебя там же и так же, как болит и где