Глава 1 Типы людей по строению тела

Когда мы подходим к зеркалу или встречаемся с человеком на улице, первое что мы видим это строение тела. С этого и начнем наше знакомство с собой, а заодно и с другими для лучшего взаимодействия.

Прежде всего оговорюсь, что различных видов типологий много. Мы же рассмотрим разработанную нашим современником Шадриным К.А. у которого я училась и которому благодарна за его работающую методику. Эта методика содержит семь сома типов, с которыми и познакомимся.

Начнем с Адреналинового сома типа

Вы когда-нибудь видели, как зажигается спичка? Чирк – и мгновенная вспышка. Ярко, горячо, но, если вовремя не подставить что-то – можно обжечься. Вот такие они, адреналиновые. Люди-спички. Люди-искры.

Главный гормон здесь – адреналин. И он плещет через край всегда, везде и по любому поводу. Поэтому эти ребята сначала делают, а потом думают. Иногда – сильно потом. Иногда – никогда. Но это уже детали.

Как их вычислить в природе?

Очень просто. Ищите того, кто громче всех спорит в очереди. Того, кто лезет разнимать драку, хотя его не просили. Того, кто говорит начальнику правду в лицо, а потом удивляется, почему его не повысили.

Внешность у них характерная: среднее телосложение, светлая кожа, которая предательски краснеет в моменты гнева (а гневается он часто). Широкие скулы, напряженное тело, крепкие мышцы – даже если не качается, все равно выглядит подтянутым.

Девушки-адреналинового сома типа – это такие воительницы в юбках. Светлые волосы (часто с рыжинкой – огонь же внутри!), светлые глаза, кожа склонна к воспалениям – потому что внутри постоянно бурлит. Тело напряжено, даже когда спит. Ягодицы округлые, но это не для красоты, это для того, чтобы было чем оттолкнуться и прыгнуть в очередную авантюру.

Мужчины – так же: светлые, краснеющие, всегда в тонусе. И есть одна примета, по которой их безошибочно узнаешь: шрамы. Много шрамов. В детстве лазил по гаражам, в юности дрался, в зрелости ввязывался в сомнительные авантюры. Тело хранит историю побед и падений.

Что у них внутри?

Там – ураган. Там – пожар. Там – обостренное чувство справедливости размером с дом.

Адреналиновые не умеют врать. Вообще. Даже если правда разрушит всё вокруг, они ее скажут. Потому что честность для них – как воздух. Вы всегда можете быть уверены: у этих людей нет скрытых мотивов. Если они улыбаются – значит рады. Если хмурятся – значит недовольны. Если молчат – значит… хотя кто их видел молчащими?

Они – борцы за справедливость по жизни. Увидят, что кто-то лезет без очереди – отчитают. Заметят, что слабого обижают – защитят. Даже если этот слабый вообще не просил заступаться. Для адреналинового это не важно. Важно, чтобы справедливость восторжествовала.

Координация у них отличная, спорт – родная стихия. Если не занимаются профессионально, то хотя бы бегают по утрам или пинают мяч во дворе. Им надо выплескивать энергию, иначе рванет.

Их главная проблема

Они не видят картину целиком. Для них есть цель – и есть стена. Они просто идут вперед, отбрасывая страх, даже если можно обойти. Короткий путь? Нет, не слышали. Главное – дело сделать. Желательно громко и быстро.

Из-за этой прямолинейности они часто обижают людей. Скажут правду-матку, даже не заметив, что человеку больно. А потом удивляются: «А чего ты обиделся? Я же от души!»

Бездействие и пустые разговоры для них – пытка. Если нужно срочно выполнить работу – ищите адреналинового. Он сделает. Может, с шумом и матом, может, разбив по дороге пару чашек, но сделает.

Как с ними дружить

Только честно. Только прямо. Никаких намеков, недосказанности и дипломатических игр. Скажите, как есть – он оценит.

Главное правило: не стойте на пути, когда он на взводе. Перечить в этот момент – бесполезно. Лучше переждать ураган, а потом спокойно поговорить. Он остынет и, возможно, даже извинится. Хотя извинения даются им тяжело – признавать неправоту адреналиновый не любит.

И да, отношения с ними нельзя назвать расслабляющими. Это американские горки, это пожар, это вечное движение. Но если вы ему нужны – он из-за вас горы свернет. И никому в обиду не даст.

Если узнали себя

Примите поздравления: вы – живой, настоящий, невыносимый и прекрасный. Ваша энергия может двигать горы. Но иногда эти горы падают на головы окружающих.

Ваша главная задача – научиться направлять свою мощь в мирное русло. Спорт – лучшее лекарство. Вымотался физически – не осталось сил на разрушительные вспышки. Еще помогает дыхание. Паузы. Счет до десяти.

Помните: вы не обязаны всех спасать и везде наводить порядок. Иногда можно просто выдохнуть и позволить миру быть таким, какой он есть. Хотя бы пять минут.

Следующий сома тип МСГ

А эти – светятся. Буквально человек Солнце.

Входите в комнату – и первым делом замечаете их. Не потому, что они самые громкие (хотя часто и это тоже). А потому что от них исходит какое-то внутреннее тепло, какая-то энергия, которая притягивает взгляд. Люди-света. Люди-праздник.

Главный гормон – МСГ. И он работает так, что эти ребята даже в полярную ночь будут ходить в футболках и чувствовать себя отлично. Холод – не про них. Депрессия – не про них. Уныние —тоже мимо.

Как узнать солнечного человека

Самый простой способ: найти самого высокого и красивого в компании. Скорее всего, это он.

Женщины-МСГ – крупные, статные, с большой круглой головой (туда помещается много света), широкими плечами (чтобы нести этот свет) и красиво очерченными губами (чтобы дарить тепло словами). Они не могут быть незаметными. Даже если наденут серый балахон, всё равно будут сиять.

Мужчины – высокие, широкоплечие, с плоским животом (спортом, скорее всего, занимаются, но им и без спорта повезло с конституцией). Та же большая круглая голова, те же красивые губы. Взгляд открытый, прямой, глаза излучают энергию так, что хочется прищуриться.

Особая деталь: нос прямой, но, когда эмоции зашкаливают (а у МСГ это бывает часто), ноздри начинают расширяться. Как у благородного скакуна, готового ринуться в бой. Или на сцену. Или просто рассказывать очередную историю.

Что у них внутри

Там – вечное детство. Причем самое лучшее: с верой в чудеса, с искренней радостью, с наивностью, которая трогает до слез. МСГ в душе – большие дети. Они ранимы, хотя внешне кажутся несокрушимыми. Обидеть их легко, просто не заметить, просто не похвалить, просто пройти мимо.

Их сущность – радоваться и радовать. Если вокруг грусть, МСГ включит режим аниматора. Если вокруг серость, МСГ принесет красок. Если вокруг тишина, МСГ начнет петь. Они не могут иначе.

При этом они своенравны. Сильные духом. Если МСГ поставил цель, лучше не стойте на пути. Он сделает быстро, качественно и с блеском в глазах. Но только если цель его действительно зажигает. Если нет – будет отлынивать, отвлекаться, искать что-то поинтереснее.

Их темная сторона

Эгоизм. Да, вот такой парадокс: самые светлые люди иногда видят только себя. Им кажется, что весь мир крутится вокруг них. А почему бы и нет? Они же такие классные!

Чрезмерная гордыня – их слабое место. Они привыкли, что ими восхищаются, что их любят, что на них смотрят. А если вдруг внимания недостаточно – начинается драма.

И еще: если такого ребенка воспитывать в жестких условиях, если постоянно одергивать, запрещать радоваться, загонять в рамки – он сломается. Вырастет зажатый комплексующий взрослый, который потом годы будет прорабатывать с психологами то, что должно было расцвести свободно. Грустная история, правда?

Как с ними дружить

Поддерживайте их оптимизм. Хвалите за хорошее (они это любят, хоть и не всегда признаются). Восхищайтесь искренне – фальшь они чувствуют за версту.

Но при этом мягко сохраняйте свои границы. Если МСГ увлекся и начал забывать о других – аккуратно напомните. Без претензий, без давления. Просто: «Эй, солнышко, я тут тоже есть. Ты меня видишь?»

Они увидят. Им просто иногда нужен кто-то, кто направит прожектор внимания на окружающих.

Если узнали себя

Дорогой мой солнечный зайчик! Вы – украшение этого мира. Без вас было бы темно и скучно. Но иногда вы так увлекаетесь свечением, что не замечаете – кто-то рядом замерз в тени.

Учитесь замечать других. Не потому, что должны, а потому что вместе – теплее. Учитесь слушать, не перебивая. Учитесь интересоваться теми, кто не так ярок, как вы. В них тоже много интересного, просто свет потише.

И помните: вы имеете право быть не в центре внимания. Иногда можно просто посидеть в сторонке и понаблюдать. Там, в тени, тоже жизнь есть. И она порой удивительнее любой сцены.

А следующий Инсулиновый тип

Это люди, рядом с которыми хочется выдохнуть. Знаете это чувство? Пришел уставший, злой, дерганый, а они на тебя посмотрели, улыбнулись, чаю налили – и всё, отпустило. Это они. Инсулиновый сома тип. Люди-обнимашки. Люди-уют. Люди- плед.

Главный гормон – инсулин. И он работает на то, чтобы всё замедлить, смягчить, сделать комфортным. Даже если вокруг война – инсулиновый найдет уголок, где зажжет свечку и будет пить какао.

Как их распознать

Ищите самого мягкого. Самого плавного. Того, кто двигается так, будто под водой плывет.

Женщины – эталон женственности, каким его рисовали старые мастера. Тонкая талия, широкие бедра, мягкая бархатная кожа, маленькая изящная стопа. Волосы волнистые, голос мелодичный, руки мягкие. Рот красивой формы, нижняя губа чуть выступает – так и хочется поцеловать. Плечи округлые, никаких острых углов. Тело – сплошное обещание нежности.

Мужчины – тоже гармоничные. Среднего телосложения, не худые и не полные. Бедра чуть шире, чем у классического атлета, линия плеч покатая. Губы пухлые (целоваться с ними – одно удовольствие), ресницы длинные и красивые – девушки завидуют. Выглядят уютно. Даже в строгом костюме от них веет домашним теплом.

Что у них внутри

Там – океан спокойствия. Инсулиновые созданы, чтобы смягчать этот жесткий мир. Они несут доброту, красоту, любовь. Иногда кажется, что они вообще из другого измерения, где нет места суете.

Они невероятно чувствительны. Чувствуют настроение за версту. Если вам плохо – они придут, обнимут, выслушают. Могут часами сидеть с плачущим другом, гладить по голове и даже всплакнуть вместе. Лучшее успокоительное без рецепта.

Они ценят простые вещи. Вкусная еда, мягкий плед, любимый сериал, котик на коленях – вот оно, счастье. Им не нужны гонки за успехом, им нужен покой и гармония.

У них уникальный талант – зеркалить собеседника. Если вы радостны, инсулиновый расцветает. Если грустны – погружается в грусть вместе с вами. Они делают всё, чтобы вам было комфортно. Иногда в ущерб себе.

Их особенности

Паника? Нет, не слышали. Когда все вокруг бегают с выпученными глазами, инсулиновые сначала понаблюдают, потом подумают, потом, может быть, присоединятся. А могут и не присоединяться. Зачем суетиться?

В работе они ценят не столько результат, сколько коллектив. Им важно, чтобы рядом были хорошие люди. Если коллектив душевный, они и горы свернут. Если нет – будут тихо страдать и искать повод уволиться.

Дом для них – святое. Инсулиновые любят свое жилье, обустраивают его с любовью, у каждой вещи есть место. При этом порядок для них – понятие растяжимое. Могут сутки проваляться на диване, не замечая разбросанных носков. Им комфортно – и ладно.

Их уязвимость

Стабильность для них – как воздух. Им нужно знать, что завтра будет так же хорошо, как сегодня. Любые перемены – стресс. Из-за желания сохранить мир они готовы жертвовать многим. Своими интересами, своими желаниями, собой.

И еще одна ловушка: они часто живут чужими желаниями. Им так удобно: выполнять, угождать, подстраиваться. Свои хотелки где-то глубоко, их и не слышно почти.

Как с ними дружить

Мягко. Ласково. Без давления. Создавайте душевную атмосферу – они расцветут. Говорите приятные слова – они будут мурчать. Обнимайте – это их язык любви.

Не требуйте от них быстрых решений. Им нужно время, чтобы «переварить». Не дергайте, если они зависли в телефоне или книге – они просто восстанавливают энергию.

И главное – будьте искренни. Фальшь они чувствуют кожей.

Если узнали себя

Родной мой уютный человек! Вы – подушка безопасности этого мира. Спасибо вам за вашу мягкость. Но иногда подушке нужно превращаться в подушку-думку и напоминать о себе.

Ваша главная задача – найти мотивацию для активных действий. Не чтобы стать кем-то другим, а чтобы ваша прекрасная жизнь не прошла мимо. Позвольте себе хотеть. Свои желания – не чужие. Научитесь говорить «я хочу» так же легко, как говорите «я помогу».

И не бойтесь выходить из зоны комфорта. Иногда там, снаружи, тоже есть пледы. Просто другие. Тоже мягкие.

Дальше рассмотрим Тиреоидный сома тип

Видели когда-нибудь ртутный шарик? Уроните градусник – и он разбегается на тысячу мелких капелек, которые прыгают, сверкают, движутся одновременно во все стороны. Поймать невозможно. Остановить – тем более. Вот они, тиреоидные. Люди-ртуть. Люди-вечный двигатель.

Главный гормон – тиреоидный. Разгоняет метаболизм так, что эти ребята могут есть булки тоннами и не толстеть. Но главное – он разгоняет мысли. У тиреоидных они носятся со скоростью света.

Как их узнать

В комнате они – самые маленькие. Чаще всего. Невысокий рост, стройная фигура, которую невозможно испортить никакими излишествами. Тонкие запястья, тонкие щиколотки – изящные, почти хрупкие.

Женщины – красавицы с тонкой талией, быстрой походкой, острыми чертами лица. Голова по отношению к телу кажется маленькой – потому что мозг работает так быстро, что ему много места не надо. Всегда опрятны, подтянуты, выглядят моложе своих лет. В 40 им дадут 30, а в 50 – 35.

Мужчины – то же стройные, быстрые, с тонкими запястьями и щиколотками. В лице есть заостренность, какая-то легкая настороженность. Движения – как у хорошего спортсмена: точные, быстрые, экономные.

У них очень хорошая реакция. Если ловить падающую чашку – поймают. Если уворачиваться от летящего мяча – увернутся. Координация отличная.

Что у них внутри

Там – мыслительный комбайн, работающий 24/7 без выходных и перерывов на обед. Тиреоидные думают всегда. Даже когда спят, им, скорее всего, снится что-то интеллектуальное.

Им всё интересно. Абсолютно. Они могут одновременно учить китайский, осваивать игру на флейте, вникать в квантовую физику и выяснять, почему у кошки такие зрачки. Информация – их наркотик.

При этом они постоянно сомневаются. «А правильно ли я выбрал? А вдруг есть вариант лучше? А не поздно ли сменить профессию? А что, если…» – это вечный фон их сознания. Они перебирают варианты, как четки, и редко бывают до конца уверены.

Хрупкие внешне, внутри они невероятно выносливы. Могут работать сутками, не спать, не есть, гореть проектом – и не развалиться. Потом, правда, развалятся, но быстро соберутся обратно.

Их загадка

Тиреоидных сложно понять до конца. В них всегда остается тайна. Они раскрываются редко – только в моменты сильных эмоций или в тяжелых обстоятельствах. В обычной жизни вы видите только верхушку айсберга.

Мысли у них сменяют друг друга с калейдоскопической скоростью. Сегодня они горят одним, завтра – другим. Могут быстро хвататься за новые начинания и так же быстро остывать. Но если дело им правда важно – будут держаться до победного.

Они обожают деятельность, требующую активности. Рутина – их враг. Если работа превращается в болото, тиреоидный зачахнет или сбежит.

Их суперсила

Восприимчивость и наблюдательность. Они замечают всё. Пятно на вашей рубашке, которое вы сами не видели. Небрежность в уборке, на которую другим плевать. Изменение интонации, говорящее о вашем настроении. Они считывают мир быстрее и тоньше других.

При этом внешне выглядят жизнерадостными и позитивными. Шутят, рассказывают, развлекают. Отличные рассказчики, мастера импровизации, душа компании, если захотят.

Но внутри… Там постоянно прокручиваются негативные сценарии. «А вдруг уволят? А вдруг заболею? А вдруг опоздаю? А вдруг не поймут?» Тревожность – их постоянный спутник. Просто они научились ее прятать за улыбкой.

Как с ними дружить

Дайте высказаться. Тиреоидному нужно проговаривать свои мысли, чтобы разложить их по полочкам. Слушайте, кивайте, задавайте вопросы.

Поддерживайте положительными установками. Они могут спорить, могут не соглашаться, но внутри будут благодарны. Им нужен кто-то, кто скажет: «Всё будет хорошо. Ты справишься. Мир не рухнет».

Не требуйте от них сидеть на месте. Им нужно движение. Буквально. Если заставить тиреоидного час просидеть в очереди, он сойдет с ума. Дайте ему гаджеты, книгу, хоть что-то, чем занять мозг.

Если узнали себя

Ох, дорогой мой непоседа!

Ваша главная задача – справиться с нервозностью и поверхностностью. Вы умеете хватать верхушки, но иногда нужно нырять вглубь. Вы умеете начинать, но иногда важно заканчивать.

Тренируйте концентрацию. Практики молчания – ваше всё. Медитация, долгие прогулки без музыки, просто сидение у окна. Дайте мозгу паузу. Он сначала будет бунтовать, но потом скажет спасибо.

И помните: не все негативные сценарии сбываются. Большинство – просто фантазии вашего беспокойного ума. Расслабьтесь. Мир дружелюбнее, чем вам кажется.

А мы движемся и перед нами окситоциновый сома тип

Входите в дом – и сразу слышите: «Проходи, проходи, как раз к столу!» Вас усаживают, накладывают горы еды, наливают что покрепче, окружают заботой и вниманием. Чувствуете себя как у мамы в детстве. Это они. Окситоциновые. Люди-гостеприимство. Люди-пир.

Главный гормон – окситоцин. Тот самый, что отвечает за привязанность, нежность, доверие. У этих ребят он плещет через край, поэтому они готовы обнимать, кормить и заботиться обо всех, кто попал в поле зрения.

Как их узнать

Ищите самого яркого. Самого заметного. Самого громкого (хотя громкость у них особенная, командная, с низкими нотками).

Женщины – крупные, статные. Большая круглая голова (тоже много места для мыслей), развитая грудь (кормить – так кормить), плечи шире бедер. Жирок откладывается в верхней части живота – такая уютная «подушка». Ноги при этом могут быть тонкими – верх и низ живут как бы отдельно. Выглядят величественно. Походка – полная достоинства.

Мужчины – большая круглая голова, мощная грудная клетка (легкие огромные, чтобы говорить громко и долго), выраженный животик (для солидности). Кости крепкие, спина и плечи прямоугольные, как у античных героев. Походка – неспешная, с чувством собственного достоинства. Идут так, будто мир принадлежит им. А почему бы и нет?

Что у них внутри

Там – философ. Окситоциновые хотят понять смысл жизни. Они постоянно размышляют, зачем мы здесь, почему мир устроен так, а не иначе, есть ли высшая логика в происходящем. Мышление у них глубокое, эмоциональное, масштабное.