Цитаты из книг автора «Ольга Перцева»

Люди, способные любить себя, – самые ценные экземпляры природы. Уважайте в себе эту ценность, несите себя гордо под собственным лозунгом: я умею справляться с любой сложностью, но я знаю, где моя и где чужая ответственность. Только так!

Они не контролируют частоту принятых решений. Как голодные, хватаются за решения чужих проблем, действуют сугубо инстинктивно и не понимают, что этот ресурс, назовем его «решалка», может закончиться

Вам стоит разобраться, где ваша помощь – это удовольствие и вы получаете «оплату» за это в виде гормонов окситоцина и серотонина, а где вы уже делаете это с надрывом,

В-третьих, любовь к себе означает избавиться от потребности приносить себя в жертву ради других.

Если же я понимаю, что эта встреча подарит мне силы, даст мне качественное общение и возможность послушать о чьем-либо опыте, я с радостью соглашусь именно из любви к себе, ведь мне будет хорошо.

ничего мне не даст – я откажусь.

Собственно, эта способность вытекает из предыдущего пункта. Когда вы знаете, чего точно хотите, вы легко говорите «нет», потому что вы различаете свои и чужие границы и определенно знаете, чем заплатите и что потеряете, если согласитесь на чужие условия.

Во-вторых, любовь к себе – это способность говорить «нет».

Во-первых, точное определение своих потребностей и способность удовлетворить их. Причем это не потребности тела, а потребности вашей психики. Например, если вы, испытывая напряжение или дискомфорт от общения с токсичным человеком, позволяете себе не общаться, не беспокоясь о мнении окружения.

Критическое мышление – один из ключевых навыков XXI века, позволяющий анализировать информацию, делать выводы и принимать решения на основе проведенного анализа, а также формировать собственное мнение и отстаивать свою позицию.