Цитаты из книг автора «Ольга Перцева»

Например, если вы, испытывая напряжение или дискомфорт от общения с токсичным человеком, позволяете себе не общаться, не беспокоясь о мнении окружения. Ведь каждый раз, соприкасаясь с токсичной личностью, вы теряете силы или тратите их на переваривание последствий таких контактов.

Во-первых, точное определение своих потребностей и способность удовлетворить их.

Отвечайте: «Спасибо. Мне приятно, и я знаю это».

ТРЕТИЙ ЭТАП И только после первых двух этапов вы начинаете применять технику «Контакт с реальностью».

На мой взгляд, лучшее, что вы можете сделать для себя, – это инвестировать время и силы в поднятие самооценки.

При низком темпераменте нужно учиться тому, что при высоком дано от рождения.

Хороший способ усилить обаяние при низком темпераменте – юмор. Юмор – это недооцененный инструмент влияния, который дает возможность быстро повысить уровень обаяния.

5. Говорите с улыбкой – это метасообщение о безопасности и комфорте. Именно с улыбкой, а не через прорывающийся смех. 6. Часто и много слушайте голоса любимых актрис, певиц с высоким темпераментом. Используйте свои зеркальные нейроны для трансформации и ловите их «фишки»: тон, тембр, скорость, дыхание.

Голос не менее важен, чем тело, эрудиция и ваше образование.

Улыбка – это настоящее оружие. В нашем мозгу есть зеркальные нейроны. Их задача – повторять или перенимать, проще говоря, зеркалить. Интересное замечание на эту тему есть в нейрокоучинге: зеркальные нейроны перенимают не только то, что мы видим, но и то, что мы слышим. То есть когда вы говорите по телефону и вам хорошо или вы улыбаетесь, собеседник невольно меняет свое настроение и копирует.