Цитаты из книг автора «Ольга Панкова»

Понятие имеет множество значений: «энергия», «воздух», «дыхание», «ветер», «жизненное дыхание», «сущность жизни»

Однажды – два полюса одной Силы, две неотделимые друг от друга противоположности, присутствующие в любом процессе.

В даосизме началом всех начал, первоосновой творения, Истоком бытия является Великая Пустота – значит «абсолютное ничто»

Даосизм – это философская система, пропагандирующая универсальную независимость и абсолютную свободу

В настоящее время в соответствии с классификацией Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) возраст 45-59 лет считается средним, люди, дожившие до 60-74 лет, называются пожилыми, 75 лет и старше – старыми, а свыше 90 лет – долгожителями.

На выдохе опустите ци по передней поверхности ног. Улыбнитесь, поблагодарите себя за медитацию!

Рисунок 3. Дыхание стопами Закрутите ее в области промежности в светящуюся спираль.

«Дыхание стопами» будет проходить через точку «Бурлящий Источник» (Юнцюань), которая расположена в самой середине подошвы.

конечность обложили льдом или мороженным, или ее обдувает холодный ветер. Подберите образ прохлады, который для вас наиболее ощутим. Повторите несколько раз. Занимайтесь по 5-10 минут каждый день. Не напрягайтесь! И ваше воображение будет успешно развиваться. Проверено на собственном опыте! А мы переходим к медитациям. В следующей главе я расскажу о том, как научиться медитировать.

Закройте глаза. Расслабьтесь. Представляйте, как вы выполняете различные действия: пишите авторучкой, при этом обратите внимание, какую она имеет поверхность; ведете машину – почувствуйте поверхность руля. Теперь проработаем холод. Ощутите его в ноге или руке. Представляйте, например, как всю