Цитаты из книг автора «Ольга Панкова»

Улыбнитесь вашим легким и поблагодарите их за то, что они дарят вам кислород. Почувствуйте, как они наполняются золотистой энергией вашей Улыбки. Наполните божественным светом желудок, кишечник и поджелудочную железу. Ощутите благодарность за то, что они обеспечивают вас питанием. Направьте Улыбку в левое подреберье. Там находится селезенка. Поблагодарите ее за вашу защиту. Обратите внутренний взор к вашим почкам, расположенным в области поясницы. Улыбнитесь им и наполните божественным светом. Пропустите лучистую энергию по позвоночнику. Поблагодарите за надежную опору. Ощутите, как наполняется божественным светом ваша матка, как она сияет всеми цветами радуги! Поблагодарите ее за подаренных вам детей. Попросите у нее прощения, что не уберегли от недуга. Представляйте, что ваша мат

«Какие у тебя мысли, такая у тебя и жизнь».

Сядьте на краешек стула. Ощущайте стопы, прижатые к полу. Наполните все тело любовью к себе. Улыбнитесь, вспомните о самых приятных моментах своей жизни. Начинайте массировать молочные железы, как делали это при выполнении техник, описанных в предыдущей части. Не забудьте про соски! Пусть выделяется окситоцин. Он поможет погрузиться в состояние счастья и спокойствия. Если ощутите легкое возбуждение, не пугайтесь: это сексуальная энергия, которую можно и необходимо культивировать. Перенесите руки на область «Дворца яичников». Ощущайте, как яичники разогреваются и выделяют холодную сексуальную энергию. «Подышите» ими. Ощутите приток цзин во «Дворец яичников». Сожмите промежность и анус таким образом, как будто пытаетесь задержать одновременно и акт мочеиспускания, и дефекацию. Кстати, с «поджатым» таким образом «хвостом» очень полезно ходить: снимается нагрузка с поясницы, тренируются интимные мышцы, предотвращается опущение половых органов и потеря энергии через естественные отверстия. Затем мысленно поднимайте сексуальную энергию из яичников вверх по позвоночнику, постоянно удерживая свое внимание на ней. Помните: энергия там, где внимание. Даосы считают, что сексуальная энергия, проходя по энергетическим каналам вдоль позвоночника, трансформируется в некое «детское питание» для всего организма. Цзин является универсальным видом энергии. Она может быть преобразована для выполнения практически любых функций в организме: и для поддержания здоровья, и для духовного развития. Поднимите цзин по позвоночнику до макушки, ощущая каждую энергетическую точку, через которую она проходит. В голове закрутите энергетическую спираль: сначала несколько раз по часовой стрелке (от 6 до 9), затем – против часовой стрелки. Приток преобразованной сексуальной энергии к головному мозгу нормализует деятельность всех регулирующих центров, в том числе гипофиза. Опустите энергию, ощущая, как она стекает по телу, орошая и очищая его. Визуализируйте, как трансформированная сексуальная энергия поступает в энергетические центры (чакры). «Закрутите» ее по очереди в каждом центре или одновременно во всех семи чакрах. Выбор зависит от вашей способности удерживать внимание и концентрироваться. Ощущения получите волшебные! В заключение можно выполнить практику «Внутренняя улыбка», дополнительно проработав каждый орган в отдельности. Представляйте, как каждая клеточка тела наполняется живительной сексуальной энергией. Она будет храниться в органах, оздоравливая их. Соберите энергию в области пупка, расположив на нем ладони и массируя его несколько раз (от 6 до 9) по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки. Обратите в эту область улыбку. Ощутите любовь к себе. Почувствуйте, как тело благодарит вас за великолепную медитацию!

прижатые к полу. Наполните все тело любовью к себе. Улыбнитесь, вспомните о самых приятных моментах своей жизни. Начинайте массировать молочные железы, как делали это при выполнении техник, описанных в предыдущей части. Не забудьте про соски! Пусть выделяется окситоцин. Он поможет погрузиться в состояние счастья и спокойствия. Если ощутите легкое возбуждение, не пугайтесь: это сексуальная энергия, которую можно и необходимо культивировать. Перенесите руки на область «Дворца яичников». Ощущайте, как яичники разогреваются и выделяют холодную сексуальную

Обратите свой внутренний взор вниз – в область яичников, источник женской сексуальной энергии. Для того чтобы определить локализацию матки и яичников (так называемый «Дворец яичников»), следует расположить руки внизу живота таким образом, чтобы большие пальцы лежали на пупке, а указательные – соединялись внизу. В месте соединения указательных пальцев находится матка, по бокам от нее (под мизинцами) – яичники. Ощущайте, как яичники выделяют холодную энергию. Это проявляется в виде покалывания, набухания или напряженности в этой области. Представьте, что ваши яичники – это легкие, а вход во влагалище – рот. Начните «дышать» яичниками. На вдохе втягивайте золотистый свет и сокращайте все мышцы внизу живота, на выдохе расслабляйтесь и выдыхайте грязно‑розовый свет. Ощутите любовь к себе! Насладитесь этим моментом! Постепенно расширяйте круговые движения кверху так, чтобы охватить и яичники, и грудь. Смешайте холодную энергию яичников

Грипп и ОРВИ чреваты развитием осложнений как у плода (нарушение его роста, кислородное голодание, гибель), так и у матери (развитие тяжелой интерстициальной пневмонии). Инфекция представляет наибольшую опасность в I триместре. При наличии кашля и/или насморка используйте народные средства, ингаляции с настоями календулы, мяты, шалфея, зверобоя, багульника. Во II и III триместрах возможно применение сосудосуживающих назальных капель и средств, разжижающих мокроту (сиропа корня солодки, настойки алтея и др.). При повышении температуры тела следует соблюдать постельный режим, много пить горячего чая, клюквенного или брусничного морса, щелочной минеральной воды (боржоми и др.). При повышении температуры тела выше 38° С во II и III триместрах принимайте парацетамол. При тяжелых ОРВИ и гриппе используйте интерфероны (виферон, генферон, гриппферон, кипферон и др.), стимулирующие иммунитет. Интерфероны позволяют быстрее нивелировать клинические проявления, снизить температуру тела у большинства пациентов на 2-3 сутки лечения.

проверять уровень гомоцистеина всем женщинам, готовящимся к беременности.

Особое влияние на сексуальную активность оказывает беременность. Долгое время считалось, что беременную женщину секс не интересует, так как у нее в этот деликатный период появляется так называемая «доминанта беременности». Очень часто проблемы с либидо возникают у дам, недовольных своей внешностью. Сексуальность женщины во время беременности, ее внутренние ощущения, желание заниматься сексом зависят от восприятия своего тела, которое в этот период претерпевает ряд изменений: появляется полнота, исчезает талия, меняется походка (она, как правило, становится «утиной»). Научитесь любить свое беременное тело! Позвольте себе роскошь быть самой собой. Не стоит выбрасывать прекрасные 9 месяцев из своей жизни! Подойдите к зеркалу

сексуальное желание, влечение, половой инстинкт или стремление к интимной близости. Уровень либидо определяется работой подкорковых образований головного мозга (гипофиза, таламуса, гипоталамуса) и желез внутренней секреции: яичек – у мужчин, яичников – у женщин.

Сексуальность – это состояние души, особенный тонус, энергия, радость, а не готовность переспать. Даже в возрасте можно поддерживать тонус и вызывать симпатию. Сексуальность – это привлекательность. А что привлекает к нам людей? Конечно, энергия, которую мы излучаем!