Цитаты из книг автора «Ольга Панкова»

«Какие у тебя мысли, такая у тебя и жизнь».

Сядьте на краешек стула. Ощущайте стопы, прижатые к полу. Наполните все тело любовью к себе. Улыбнитесь, вспомните о самых приятных моментах своей жизни. Начинайте массировать молочные железы, как делали это при выполнении техник, описанных в предыдущей части. Не забудьте про соски! Пусть выделяется окситоцин. Он поможет погрузиться в состояние счастья и спокойствия. Если ощутите легкое возбуждение, не пугайтесь: это сексуальная энергия, которую можно и необходимо культивировать. Перенесите руки на область «Дворца яичников». Ощущайте, как яичники разогреваются и выделяют холодную сексуальную энергию. «Подышите» ими. Ощутите приток цзин во «Дворец яичников». Сожмите промежность и анус таким образом, как будто пытаетесь задержать одновременно и акт мочеиспускания, и дефекацию. Кстати, с «поджатым» таким образом «хвостом» очень полезно ходить: снимается нагрузка с поясницы, тренируются интимные мышцы, предотвращается опущение половых органов и потеря энергии через естественные отверстия. Затем мысленно поднимайте сексуальную энергию из яичников вверх по позвоночнику, постоянно удерживая свое внимание на ней. Помните: энергия там, где внимание. Даосы считают, что сексуальная энергия, проходя по энергетическим каналам вдоль позвоночника, трансформируется в некое «детское питание» для всего организма. Цзин является универсальным видом энергии. Она может быть преобразована для выполнения практически любых функций в организме: и для поддержания здоровья, и для духовного развития. Поднимите цзин по позвоночнику до макушки, ощущая каждую энергетическую точку, через которую она проходит. В голове закрутите энергетическую спираль: сначала несколько раз по часовой стрелке (от 6 до 9), затем – против часовой стрелки. Приток преобразованной сексуальной энергии к головному мозгу нормализует деятельность всех регулирующих центров, в том числе гипофиза. Опустите энергию, ощущая, как она стекает по телу, орошая и очищая его. Визуализируйте, как трансформированная сексуальная энергия поступает в энергетические центры (чакры). «Закрутите» ее по очереди в каждом центре или одновременно во всех семи чакрах. Выбор зависит от вашей способности удерживать внимание и концентрироваться. Ощущения получите волшебные! В заключение можно выполнить практику «Внутренняя улыбка», дополнительно проработав каждый орган в отдельности. Представляйте, как каждая клеточка тела наполняется живительной сексуальной энергией. Она будет храниться в органах, оздоравливая их. Соберите энергию в области пупка, расположив на нем ладони и массируя его несколько раз (от 6 до 9) по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки. Обратите в эту область улыбку. Ощутите любовь к себе. Почувствуйте, как тело благодарит вас за великолепную медитацию!

прижатые к полу. Наполните все тело любовью к себе. Улыбнитесь, вспомните о самых приятных моментах своей жизни. Начинайте массировать молочные железы, как делали это при выполнении техник, описанных в предыдущей части. Не забудьте про соски! Пусть выделяется окситоцин. Он поможет погрузиться в состояние счастья и спокойствия. Если ощутите легкое возбуждение, не пугайтесь: это сексуальная энергия, которую можно и необходимо культивировать. Перенесите руки на область «Дворца яичников». Ощущайте, как яичники разогреваются и выделяют холодную сексуальную

Обратите свой внутренний взор вниз – в область яичников, источник женской сексуальной энергии. Для того чтобы определить локализацию матки и яичников (так называемый «Дворец яичников»), следует расположить руки внизу живота таким образом, чтобы большие пальцы лежали на пупке, а указательные – соединялись внизу. В месте соединения указательных пальцев находится матка, по бокам от нее (под мизинцами) – яичники. Ощущайте, как яичники выделяют холодную энергию. Это проявляется в виде покалывания, набухания или напряженности в этой области. Представьте, что ваши яичники – это легкие, а вход во влагалище – рот. Начните «дышать» яичниками. На вдохе втягивайте золотистый свет и сокращайте все мышцы внизу живота, на выдохе расслабляйтесь и выдыхайте грязно‑розовый свет. Ощутите любовь к себе! Насладитесь этим моментом! Постепенно расширяйте круговые движения кверху так, чтобы охватить и яичники, и грудь. Смешайте холодную энергию яичников

Грипп и ОРВИ чреваты развитием осложнений как у плода (нарушение его роста, кислородное голодание, гибель), так и у матери (развитие тяжелой интерстициальной пневмонии). Инфекция представляет наибольшую опасность в I триместре. При наличии кашля и/или насморка используйте народные средства, ингаляции с настоями календулы, мяты, шалфея, зверобоя, багульника. Во II и III триместрах возможно применение сосудосуживающих назальных капель и средств, разжижающих мокроту (сиропа корня солодки, настойки алтея и др.). При повышении температуры тела следует соблюдать постельный режим, много пить горячего чая, клюквенного или брусничного морса, щелочной минеральной воды (боржоми и др.). При повышении температуры тела выше 38° С во II и III триместрах принимайте парацетамол. При тяжелых ОРВИ и гриппе используйте интерфероны (виферон, генферон, гриппферон, кипферон и др.), стимулирующие иммунитет. Интерфероны позволяют быстрее нивелировать клинические проявления, снизить температуру тела у большинства пациентов на 2-3 сутки лечения.

проверять уровень гомоцистеина всем женщинам, готовящимся к беременности.

Особое влияние на сексуальную активность оказывает беременность. Долгое время считалось, что беременную женщину секс не интересует, так как у нее в этот деликатный период появляется так называемая «доминанта беременности». Очень часто проблемы с либидо возникают у дам, недовольных своей внешностью. Сексуальность женщины во время беременности, ее внутренние ощущения, желание заниматься сексом зависят от восприятия своего тела, которое в этот период претерпевает ряд изменений: появляется полнота, исчезает талия, меняется походка (она, как правило, становится «утиной»). Научитесь любить свое беременное тело! Позвольте себе роскошь быть самой собой. Не стоит выбрасывать прекрасные 9 месяцев из своей жизни! Подойдите к зеркалу

сексуальное желание, влечение, половой инстинкт или стремление к интимной близости. Уровень либидо определяется работой подкорковых образований головного мозга (гипофиза, таламуса, гипоталамуса) и желез внутренней секреции: яичек – у мужчин, яичников – у женщин.

Сексуальность – это состояние души, особенный тонус, энергия, радость, а не готовность переспать. Даже в возрасте можно поддерживать тонус и вызывать симпатию. Сексуальность – это привлекательность. А что привлекает к нам людей? Конечно, энергия, которую мы излучаем!

новая жизнь! Представляйте, как малыш растет у вас внутри. Направьте ему свою заботу. Почувствуйте его ответную любовь. Проследите, как ваш младенец растет. Ощутите прилив счастья! Продолжим наш Путь навстречу с малышом. Визуализируйте роды. Представляйте, как ваш ребенок увидел свет – он родился! Обнимите свою кроху, подарите ей материнскую любовь и заботу. Насладитесь этими минутами радости!