Цитаты из книг автора «Ольга Найденова»

раскрытие чувствительности. Я благословляю себя на ясное видение, ясное знание. Я благословляю себя на поток жизни. Я благословляю себя на мощную волю и проявление этой воли. Я благословляю себя на истинный путь. Я выбираю Путь души, Путь сердца, и следую по нему». Сделайте глубокий вдох, выдох, и медленно открывайте глаза. Как вы себя чувствуете?

Поговорив, поблагодарите свое тело: «Мое тело, благодарю тебя за предоставленную информацию, я тебя очень люблю. Благословение телу. Я разрешаю себе идти, я благословляю себя на Путь. Я благословляю себя на рост и на развитие. Я благословляю себя на искреннее, светлое чувство, на

ствие, выдох. Вдох. На выдохе спокойствие распределяется в области груди, спины, живота и поясницы. Дышим, распределяем спокойствие. Вы можете почувствовать, как верхняя половина тела отделяется от нижней. Верхняя половина тела, заполненная спокойствием, отделяется от нижней, что пока еще им не заполнена. Есть разница? Почувствуйте эту разницу. Вдох, выдох. Низ живота, ягодицы, бедра, колени, голени, стопы наполняются спокойствием, силой. Представьте, что ваши стопы могут быть одушевленными. У них появляется голос, они могут говорить. О чем вам говорят вам ваши стопы? Сконцентрируйтесь на них. Может быть, обувь, которую вы носите, некомфортная? Может быть, стопы хотят бегать? Или стопы хотят массаж, или ходить по гвоздям, по стеклам? Спросите, что они хотят? Может быть, они хотят идти в галерею. Чего не

Скажите себе волшебную фразу, которая ваше внимание повернет из внешнего мира к внутреннему: «Я – это я, я внутри себя». Представьте, что у вас есть невидимый центральный стержень в организме. Концентрируйте внимание на этом внутреннем стержне. Он тянется от копчика до макушки. Представьте, что это – светлая трубочка, похожая на канал. Повторите еще раз: «Я – это я, я внутри себя». Начните «переливать» ваше внимание в тело. Наполните сначала голову вашим вниманием. Представьте, что в области головы растекается ощущение прохлады и спокойствия. Потом внимание заполняет спокойствием шею, плечи, предплечья, кисти рук. Вы делаете глубокий вдох, выдох. Чувствуете, прямо подробно ощущаете, как идет наполнение головы, шеи спокойствием. Наполняются спокойствием плечи, предплечья, кисти. Спокойствие, вдох. С

Душа и пространство Пространство, в котором мы живем и развиваемся, крайне важно для нашей души. Если мы постоянно обсуждаем с другими людьми тяжести жизни, обращаем внимание на плохие новости, постоянно их подпитываем вниманием, так что они не выходят из головы, постоянно фокусируемся на болезнях, то как вы думаете, куда мы скатимся? В развитие? Вряд ли. Мы скатимся в еще большее ощущение сжатости, еще большее ощущение скованности, в блоки, зажимы и тревоги, панику и апатию. В таких историях и беседах важно предложить человеку решение, а не просто слушать.

Священные зеркала Алекса Грэя – это история про то, что можно себя выстроить самостоятельно, если окружить себя прекрасными видениями. Дайте вашей душе еду! Немедленно дайте своей душе еду! Если у вас в душе выжженное поле, дайте душе еду. Дайте душе музыку! Начните дышать!

Трансформация наших состояний также завязана на фокусе нашего внимания. Алекс Грэй, о котором мы уже говорили, помимо картин создал также и комнату священных зеркал

Яркий шар Закройте глаза, расслабьтесь. Представьте, что сзади, в затылочной части головы, формируется яркий белый шар, как шаровая молния. Дышите глубоко, спокойно. Представьте, как этот яркий светлый шар заполняет центр головного мозга, заполняет веки, согревает их. Вдох глубокий, выдох. Яркий свет накапливается под веками. Вдох, выдох. Представьте, как будто внутри, в темноте вашей головы резко включается свет и лампочки, как лазеры, светят на веки, согревают их изнутри. Вдох, выдох. Веки становятся теплыми, очень теплыми, горячими. На счет «три» нужно будет очень резко и широко открыть глаза и не моргать какое-то время. Выберите траекторию, куда вы направите взгляд при открытии глаз, чтобы выпу

Практика 2.5. Прогулка по пространству Необходимо смотреть на точку, концентрироваться на ней, а вниманием уходить в пространство около точки и белого

Практика 2.4. Прогулка по телу Практика, помогающая научиться отслеживать реакции нашего тела.