Цитаты из книги «Высокое давление. Как окончательно вылечить гипертонию» Ольги Копыловой📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
Если вы мужчина и ваш пульс в покое реже 50 ударов в минуту, это очень хорошо! Если пульс в покое у вас реже 65 ударов – неплохо, если 65–75 ударов – терпимо, если же пульс в покое при любом измерении выше 75 ударов – это тревожный сигнал. У женщин к этим цифрам надо прибавить пять.
2 января 2017

Поделиться

Если у вас порок сердца, стенокардия, если вы перенесли инфаркт или у вас гипертония с высоким давлением (выше 180/100 мм рт. ст.), без консультации с врачом начинать тренировки недопустимо!
2 января 2017

Поделиться

Ведите дневник тренировок и один раз в неделю фиксируйте время, в течение которого вы смогли удержать равновесие в той или иной позе.
2 января 2017

Поделиться

Другое дело – упражнения на поддержание равновесия. С их помощью можно работать целиком с телом, одновременно воздействовать на разные мышечные группы, задействовать глубокие мышцы, которые невозможно проработать с помощью обычных упражнений.
2 января 2017

Поделиться

Статическая и динамическая балансировка, или по-другому умение поддерживать равновесие в различных позах и во время разнообразных движений, считается одним из основных критериев общего физиологического состояния
2 января 2017

Поделиться

Безусловным лидером среди всех существующих сегодня дыхательных техник является гимнастика А.Н. Стрельниковой
29 декабря 2016

Поделиться

дыхательные методики Бодифлекс и Оксисайз,
29 декабря 2016

Поделиться

Знаменитый кардиохирург подчеркивал, что занятия необходимо проводить регулярно. Давая себе отдых в течение даже нескольких дней, человек «детренирует мышцы и волю».
25 декабря 2016

Поделиться

Дыхательные тренировки, снижающие артериальное давление
25 декабря 2016

Поделиться

Вывод напрашивается сам: попытавшись вызвать у себя потепление рук, можно расширить сосуды рук и ног, усилить периферическое кровообращение, тем самым снизить артериальное давление.
25 декабря 2016

Поделиться