Цитаты из книг автора «Ольга Копылова»

(прежде всего группы В) и микроэлементов (прежде всего калия и магния, а также кальция и витамина D), вы поможете нервной системе восстановиться. Вот продукты, которые всегда должны присутствовать на вашем столе: картофель, баклажаны, капуста, абрикосы, чернослив, молочные продукты. А вот потребление солений и маринадов следует ограничить

Увеличить в рационе количество продуктов, богатых калием и магнием: эти микроэлементы необходимы для укрепления нервной системы и сердечной мышцы

Стоит психосоматику остаться в одиночестве и углубиться в свои ощущения, как тут же из всех щелей начинают вылезать на него страхи: чаще всего это страх встречи с приступом ВСД – причем в одиночку и без оружия.

носить с собой обычный полиэтиленовый пакет.

По мнению Фрейда, чаще всего таким состояниям были подвержены люди религиозного толка, потому что их сексуальная энергия не находит нормальной реализации.

Механизм их развития объясняют влиянием психики на тело. Грубо говоря, испугался – поскользнулся, а не наоборот.

следствие глубокого сопереживания чужой боли.

подарит телу разнообразные ощущения, поставит это во главу угла, оно справится с неврозом. Это обязательное условие

В ответ на острый стресс у человека, как и у любого млекопитающего, подскакивает давление, учащается дыхание. Организм как бы заранее насыщается кислородом, готовясь к действию. Генетически сложилось так, что в ответ на стрессовую или стартовую ситуацию возникала необходимость мышечной работы: нужно было догонять, убегать, бороться. Что получилось, когда у человечества появилось абстрактное мышление? Человек подумал о чем-то неприятном, гормоны выделились, дыхание участилось, он инстинктивно «передышал», а мышечной работы за этим не последовало. Организм перенасытился кислородом, и это привело к гипервентиляции. Состояния, обусловленные избытком кислорода в ответ на стрессовую реакцию организма, хорошо известны. Лечебные

Раньше широко использовались кислородные коктейли и кислородные подушки. Что касается современных технологий, которые помогают разрывать порочный круг «недостаточность кислорода – болезнь – недостаточность кислорода», одним из наиболее эффективных методов считается применение кислородных концентраторов. Это специальные системы, которые могут обеспечивать постоянный приток дополнительного кислорода через установленные человеку в нос трубки. Эта технология активно применяется в лечении огромного количества заболеваний: и сердечно-сосудистых, и легочных. Возможно, в российских больницах это пока редкость, а вот в западных клиниках часто можно увидеть пациентов с канюльками – специальными трубочками, вставленными в нос. Причем это не только пациенты из реанимации! Даже в обычных палатах лежат люди, которым дают дополнительно 1–2 литра кислорода в минуту, что достаточно существенно улучшает насыщение тканей, ускоряет процессы заживления и при травмах, и при инфарктах, и при ряде других заболеваний.