Иногда в медитациях недооценивают роль дыхания. Дыхание – это важный жизненный процесс. Дыханием можно активировать различные потоки энергии. Контроль над дыханием соединяет сознание, разум, тело.
– Садитесь с прямой спиной. Идеально – если это поза лотоса, то есть на ягодицах, не опираясь ни на руки, ни на ноги. Можно также в любой позе, единственное условие с прямой спиной. Это важно, потому как вдоль позвоночного столба проходят важные энергетические каналы. Искривление позвоночника мешает ровному потоку энергии.
– Глаза закрыты. Делайте глубокий вдох через нос до самого живота, чтоб на вдохе живот надулся. Продолжительность вдоха 2 секунды.
– Задержите дыхание на одну секунду. Постарайтесь отметить этот процесс, когда ход воздуха от вдоха к выдоху меняет свое направление. Это и есть задержка дыхания. Надо постараться отследить этот разворот потока воздуха. Затем делайте выдох носом, так же 2 секунды.
На первый взгляд это простая техника, но сложность состоит в контроле над мыслями. Практикуйте чаще. Можно выполнять ежедневно перед основным сеансом рейки по 10 минут. Это поможет настроиться и приглушит все телесные импульсы движения и расслабит вас.
Моя версия, адаптированная для новичков.
– Очень популярная техники в йоге. Есть множество вариантов ее исполнения. Главное – в попеременным дыхании через одну ноздрю. Считается, что дыша через одну ноздрю активируются разные энерго каналы и потоки энергии.
– Самое популярное объяснение этой техники в том, что дыхание через левую ноздрю активирует лунную женскую успокаивающую энергию, а через правую – солнечную, мужскую.
Следующая техника балансирует эти потоки.
– Сидя на полу, большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю. Указательный и средний положите на лоб. Безымянный и мизинец – возле левой ноздри, в готовности ее нажать.
– Делайте вдох левой ноздрей, считая до четырех. Вдох должен быть глубокий, до наполнения живота. Зажимайте безымянным левую, и правой ноздрей делайте выдох, считая до шести. Получается, удлиняется время выдоха: вдох на четыре счета, выдох на шесть.
– Теперь правой, после того как выдохнули, делайте вдох на четыре счета. Соответственно, выдох левой. И так некоторое время практикуйте дыхание поочередное с увеличением выдоха. Через некоторое время практики, увеличьте вдох до пяти, а выдох до восьми. Затем вдох также пять, а выдох десять.
Стремитесь во время практики почувствовать свой пульс или же биение сердца и по нему отсчитывайте такты вдохов и выдохов. Так вы обретете максимальную концентрацию в теле и сможете физически ощутить потоки энергии.
Популярная техника в йоге. Ее так же описывает в своих книгах по тантре Артур Авалон (Джон Джордж Вудрофф), один из самых важных западных авторов по тантре и шактизму. Это техника сама по себе способна привести в равновесие эмоциональное состояние и расслабить. Выполнять ее лучше перед основной практикой рейки, она помогает легче и глубже погрузиться в процесс медитации.
– Стоя или сидя, с прямой спиной делайте глубокий вдох через нос, чтоб воздух дошел до живота.
– При этом, найдите у себе в шее голосовую щель. Это то место, по которому проходит звук при разговоре. Это достаточно интересное ощущение, но при нем не должно возникать боли или удушья.
– При вдохе, сжимаете голосовую щель, как бы произносите звук «со». Задержите дыхание буквально на пару секунд, делайте выдох со звуком «ха». Получается «соха», как бы шипящее дыхание.
– Выполняйте практику минут 10. Можно почувствовать при этом тонус во всем теле, прилив сил и очень светлую голову, с возможностью концентрироваться только на одной мысли.
Все восточные практики дыхания делают с поджатой, напряженной промежностью. Это необходимо для активации энергопотоков и пробуждения различной энергии и каналов. Вам я также рекомендую практики рейки делать при напряженной промежности. Со временем это войдет в привычку и практики будут приносить глубокие и яркие моменты.
Самое неприятное и нелюбимое учениками правило продуктивной медитации – это отказ от «тяжелых» продуктов. В идеале практики лучше проводить натощак, или после приема овощей и фруктов. В начале пути многим кажется пугающим, но со временем, с духовным ростом, придет понимание важности физического тела. Ученик начинает чувствовать потоки энергии и ощущает затруднение хода жизненных процессов от приема «тяжелой» пищи. Я не призываю к вегетарианству, но хочу предупредить, что с практикой вы начнете понимать и ярко ощущать влияние вредной пищи на свою энергию. Особо остро будет ощущаться влияние алкоголя. Организм будет отвергать эту негативную программу.
Так же может проявиться понимание важности занятий ЛФК или спортом, йогой. При духовном росте физическое тело стремится к оздоровлению и совершенствованию. Тантра понимает важность физических проявлений и не отвергает земных благ и радостей. Тело важно для гармоничной жизни. В первую очередь это связано с первой чакрой, отвечающей за физическое тело. Если она разбалансирована, то энергии сложно подняться выше, в другие энергоцентры.
Распространенное объяснение системы рейки звучит так: Рейки это вид нетрадиционной медицины посредством наложения ладоней или рук.
В традиционной системе рейки лечение происходит через непосредственный прямой контакт с прикладыванием ладоней определенным образом. В системе тантра рейки ладони прикладывать не обязательно.
Наложение ладоней при сеансах рейки – это направление потока энергии в больное место. Можно действовать и по-другому.
– Система рейки поддерживает теорию об энергетических центрах человека – чакрах и тонких телах человека. Здесь четко обозначено, что физическим здоровьем, телом человека управляет одна чакра. Соответственно оздоравливать любой орган можно и через работу с чакрой.
– Я уверена в психосоматических причинах заболеваний. Эти причины не находятся в физическом теле человека. Управляет энергией тонкого тела уже другая чакра. Сам недуг – это всегда следствие чего- либо. Поэтому лучше работать с причиной и источником заболевания.
– Энергия рейки умная и знает как помочь, сделать лучше и оздоровить нас.
– Лечить лучше всегда комплексно. Если, болит шея, то проблема может быть в напряжение какого-то другого отдела спины. Одышка не всегда свидетельствует о заболевании органов дыхания.
– Рейки не имеет твердой формы и физических качеств. Она как бы в другом пространстве, и может работать с фантомом человека, а не с его физическим телом.
Лечение наложением ладоней я считаю эффективным. Ладони сами лягут по необходимости на больное место при сеансе.
Самая простая практика лечения тантра рейки
Лучше выполнять лежа на полу, можно и сидя. Как вам будет удобней.
– Заняли удобное положение, призывайте поток: «Тантра- рейки, тантра- рейки, тантра- рейки».
– Задайте программу потоку на оздоровление. Еще раз повторю, рейки – умная энергия, действует всегда только во благо. Она сама знает, что необходимо для оздоровления и омоложения. Это может быть очистка организма, восстановление всех систем, укрепление иммунитет.
– Сосредоточьтесь на своем дыхании. Дышите медленно, чтобы живот при вдохе надувался. Представьте, как со вдохом тело наполняется энергией тантра рейки. Прочувствуйте, как энергия на вдохе заходит с макушки, проходит по голове, шее, рукам, телу, собирается в районе живота, а на выдохе растекается по вашим ногам.
– Понаблюдайте за ощущениями.
Часто ученики, сделавшие первый раз эту практику пишут о неприятных и даже болезненных ощущениях. Иногда о физических проявлениях, таких как: расстройство пищеварения, изменение менструального цикла, повышение температуры тела, артериального давления.
Считаю подобные эффекты естественными, потому как и традиционное лечение медикаментами не всегда является приятным. Я сравниваю с хирургической операцией под наркозом. Ведь и там могут быть последствия в виде неприятных или болезненных ощущений. Дальше, после нескольких таких практик станет намного приятней и легче. Можно будет ощущать прилив сил, бодрость, мгновенное улучшение самочувствия. У некоторых бывают приятные ощущения с первого раза. Все индивидуально.
Энергию все чувствуют в начале практик по-разному. Я думаю, это из-за начального качества энергии человека до принятия настроек рейки. Рейки сливаясь с энергией дает различные ощущения, но эффект всегда одинаков – улучшение, оздоровление, очищение и духовный рост. Также я заметила что чем ниже вибрации человека в начале практик рейки, тем сложнее и болезненнее ему дается на начальном этапе первая ступень обучения.
– Активируем конечности в практике оздоровления.
– Представляем, что поток оздоровительной божественной энергии на вдохе входит в тело через ладони, протекая и наполняя все внутреннее пространство. На выдохе выходит из стоп.
– Таким образом, концентрируясь и визуализируя процесс, делайте несколько циклов дыхания.
– Далее вдыхайте через стопы, поднимая поток вверх по телу, заливая тантра рейки весь организм, наполняя. Выдыхайте через ладони. Так же повторите несколько циклов дыхания.
Это является самой простой, универсальной и эффективной техникой лечения и оздоровления. Уже во время первого сеанса многие чувствуют новые ощущения в конечностях, особенно в ладонях. У кого-то это покалывание, мурашки, кому-то становится жарко, другие сразу чувствуют легкость.
Первый способ визуализировать в потоке посыл энергии в больной орган.
Все так же как и в практиках выше:
– занять удобное положение
– расслабиться и призвать поток
– сконцентрироваться на дыхании
– постараться успокоить ум
– представить больной орган и посылать мысленным взором туда поток живительной силы, оздоравливающей энергии.
При этом тактильные ощущения могут быть различными.
Таким же образом делаются и сеансы лечения другому человеку. Так как работа происходит не в физическом измерении, и можно обойтись без прикосновения. В момент лечения другого человека, вы будете работать с фантомом человека. Фантом – это энергетический слепок, сгусток энергии, двойник физического предмета, тела, но в тонком плане. Это не привидения. Фантомы мы можем создавать сами.
Пообщавшись с человеком, узнав его, почувствовав энергетику, можно по его фото. Настроившись на человека мы делаем сгусток энергии, такой же как у него. Получается энергетическая копия.
Фантом имеет связь со своим хозяином. При сеансе лечения другого объекта, вы посылаете свое намерение на работу в тонком плане. Именно в тонком плане, чаще называют это измерение астрал, вы работаете энергией с фантомом. А объект воздействия, давая свое согласие на сеанс, тем самым принимает от фантома оказываемое вами лечение. Именно поэтому важно в парных или групповых эзотерических практиках согласие объектов воздействия.
Фантом принадлежит больше тому кто его создает, нежели тому, с кого делают энергетическую информационную копию. И воздействуя на фантом, не всегда можно получить эффект. Это происходит, во- первых от не принятия, несогласия на работу объекта воздействия, во-вторых, от отсутствия необходимой силы энергии у субъекта.
Механика удаленного сеанса
– Практик настраивается на объект воздействия.
– Расслабляется, достигает особого состояния сознание, выходит за рамки своего разума и подсознания, в тонкий план.
– В тонком плане практику приходят ощущения энергии другого человека.
– Из этих ощущений появляется энерго сгусток – фантом человека.
– Практик направляет на фантом поток энергии тантра рейки, давая нужное намерение. Поток выполняет свою работу, напитывая фантом нужной энергией.
– Затем объект воздействия, сам входит в особое состояние сознания, так же выходит за рамки физической оболочки в тонкий план и соединяется с фантомом, созданным практиком. Принимает действие энергии.
Очень важно для подобных сеансов практику уметь входить в состояние, остановить мысли и сосредоточиться на своей работе. Поэтому практик должен понимать энергию, чувствовать ее. Для такой работы, практикующий должен разобраться в себе, понять энергии недугов, болезней, эмоции. Конечно, понимать и знать энергии здоровья, лечения, чувствовать в себе живительную божественную энергию рейки. Принимающий сеанс может и не осознавать смысл и то что происходит. Главное дать на это разрешение своему высшему Я и передача сеанса произойдет по невидимому каналу связи. Думаю, вам теперь понятно для чего нужно согласие человека для проведения сеансов.
Для эффективной работы в потоке рейки нет никаких секретов. Все достигается регулярными практиками. Практики- это упражнения, работа над собой, которая со временем обязательно даст результат.
При подобной работе может быть отсрочка по времени. Например, я делаю сеанс человеку, и этот сгусток энергии висит в пространстве на фантоме в течении суток. Человек его может принять в любое удобное время на протяжение 24 часов.
Самое главное – научится контролировать разум и эмоции, чтоб услышать истину. Заглушить мысли и эмоции, чтобы понять Высшее Я. Поэтому я считаю самыми эффективными практиками остановку внутреннего диалога, ощущение пустотности. Для этого в системе тантра рейки практикуют технику «полый бамбук».
Техника «Полый бамбук» пришла из комментариев Ошо сутры Тилопы: «Бамбук внутри полностью полый. Когда вы расслабляетесь, вы себя чувствуете как бамбук: внутри вы полностью полые и пустые. Именно так и есть: ваше тело подобно бамбуку и внутри оно полое. Ваша кожа, кости, кровь, все это части бамбука, а внутри есть пространство, пустота».
– Для практики займите удобное положение, сидя с прямой спиной или лежа, как вам удобней – в тантра рейки нет важности положения тела.
– Призовите поток: «Тантра- рейки, тантра- рейки, тантра- рейки».
– Сделайте глубокий вдох, чтоб воздух наполнил все тело. Живот при этом приподнимается.
– Задержите дыхание на 2—3 секунды, выдохните. При вдохе представьте, визуализируйте, как божественная энергия и сила наполняет все внутреннее пространство.
– Чтобы божественная волшебная чудотворная сила легко заходила и наполняла, вам необходимо освободить для этого место. Надо избавиться от мыслей, стараться остановить внутренний диалог, отпустить все переживания и выключить эмоции.
О проекте
О подписке