«Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху» читать онлайн книгу 📙 автора Олега Травкина на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. The arts
  3. ⭐️Олег Травкин
  4. 📚«Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху»
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4 
(27 оценок)

Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху

223 печатные страницы

2021 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Олег Травкин – врач-психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. подписчиков).

Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствие, а не панические атаки из-за постоянных стрессов?

В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

читайте онлайн полную версию книги «Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху» автора Олег Травкин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2021Объем: 402912
Год издания: 2021Дата поступления: 8 октября 2021
ISBN (EAN): 9785041161149
Правообладатель
19 374 книги

Поделиться

sokolovsky

Оценил книгу

Офисным работникам часто приходится чувствовать себя загнанной лошадью. Чаще всего вовсе не из-за самой работы, а из-за сопутствующих проблем, которые в этом офисе возникают. Думаю, рассказывать о них не нужно, все и так понимают.
Автор книги действующий психолог, простым языком объясняет, почему возникают страхи и как с ними бороться, как повысить продуктивность и наладить общение с коллегами.
Книга для меня оказалась очень полезной, я купила еще несколько экземпляров, чтобы подарить сестре и подругам.

16 декабря 2020
LiveLib

Поделиться

Эмоциональное выгорание – крайняя степень истощения на работе. Надо понимать, что выгорание – это не эпизод, а последствия накопившегося стресса.
29 ноября 2021

Поделиться

Постоянно думать об увольнении – никак не поможет улучшить ваше профессиональное положение.
29 ноября 2021

Поделиться

Но при этом соблюдайте определенные правила. 1. Определите триггер, который вызывает тревогу. Это могут быть какая-то ситуация, задача или другие обстоятельства. 2. Запишите все, что вы думаете по этому поводу. Какие мысли автоматически появляются в голове? 3. Далее разделите мысли на максимально объективные и те, которые мало имеют отношения к реальности. Отличить их нетрудно. Первые основаны на фактах. Вторые – на ваших эмоциях и предположениях. 4. Затем подумайте, какие действия для решения проблемы надо предпринять. Можно ли что-то предпринять прямо сейчас? 5. Сделайте первый шаг. Пусть он будет маленьким, но в нужном направлении
29 ноября 2021

Поделиться

Подборки с этой книгой