Цитата из книги «Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы»

Есть два критерия заряда: 1. Переживание негативное, отрицательное, неприятное. Человек его не принимает, не хочет, чтобы оно было. 2. Это переживание, которое возникает помимо воли человека. Человек злится не потому, что он так решил. А потому, что эмоция сама собой включается. Он не может это контролировать, предотвращать или останавливать.