Цитаты из книги «Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы» Олега Владимировича Матвеева📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Олег Матвеев
  4. Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы
  5. Цитаты из книги «Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы»
Принятие – это способность вместить проблему в свое пространство и признать, что она существует.
1 июля 2020

Поделиться

И этот опыт из чего-то состоит. Для работы и объяснения клиентам, я использую простую и понятную модель, взятую у Живорада Славинского. Он раскладывает переживание на 4 базовых элемента. 1. Восприятие (или картинка) 2. Телесное ощущение (нечто, происходящее в теле) 3. Эмоции (нечто, происходящее в теле и пространстве, оно может влиять на других людей) 4. Мысли (оценки, суждения, выводы)
1 июля 2020

Поделиться

Зарядом я называю особую разновидность переживаний, которые являются неприятными, нежелательными и не поддаются управлению.
1 июля 2020

Поделиться

если есть какая-то нежелательная реакция, автоматически возникающая помимо воли человека, нужно побудить его воспроизводить ее по собственному решению.
7 декабря 2021

Поделиться

если у человека есть негативное состояние, то он рефлекторно ему сопротивляется и хочет от него избавиться. Он его не принимает. А по принципу парадоксального намерения нужно делать ровно наоборот – вместо сопротивления, нужно по собственному решению воспроизводить переживание.
7 декабря 2021

Поделиться

Стержень ПВО – три шага: принятие, воспроизведение и отпускание. Отсюда идет аббревиатура ПВО, где П-принять, В-воспроизвести, О-отпустить.
7 декабря 2021

Поделиться

Если у вас или у вашего клиента присутствуют только мысли или только образы – вам лучше использовать другие методики. Но если есть только эмоции и телесные ощущения – ПВО работает прекрасно.
7 декабря 2021

Поделиться

В первую очередь, ПВО не работает с драматическими событиями или какими-то историями из жизни.
7 декабря 2021

Поделиться

Эмоция – это движение, которое ты потенциально можешь совершить, но еще не совершил.
7 декабря 2021

Поделиться

«эксперимент». Т.е. это некое взаимодействие с реальностью, которое ведет к появлению чего-то нового в моем внутреннем мире – новому опыту.
7 декабря 2021

Поделиться