Цитаты из книг автора «Олег Матвеев»

Например, если вы начнёте намеренно по-настоящему злиться, и достаточно долго позлитесь, не переводя эту эмоцию ни в какое конкретное действие, закрывающее ваши потребности, то потом будете себя очень плохо чувствовать, у вас будет болеть голова, вы будете разбиты.

энергию и можем использовать её рационально, по своему усмотрению.

Нам хорошо и нет никакого повода испытывать какие-то эмоции, кроме блаженства.

Когда то, что есть, совпадает с тем, что хотелось бы, наши потребности удовлетворены

Проще всего дать ответы на эти вопросы, если заметить, что эмоции всегда вызываются несовпадением между ожиданием и реальностью.

Берём «обожание» и «ужас» (или «принятие» и «страх»), получаем «покорность». Это когда кого-то обожаешь, хочешь быть вместе с ним, но при этом страшновато. Такая эмоция может быть в отношении к какому-нибудь гуру. Эмоции «страх» и «недоумение» или «ужас» и «шок» суммируются в «смятение». «Шок» и «ничтожность» – будут «омертвением». «Ничтожность» и «горе» – это «апатия». Например, ушел близкий человек, и теперь без него вообще нет никакого смысла в жизни, только поплакать иногда. «Горе» плюс «отвращение» дают «презрение». Например, муж изменил. Я, жена, ему верила, а он мне изменил. От этого у меня с одной стороны горе, потому что это муж, любимый муж, а с другой стороны – отвращение за то, что он с другой женщиной переспал. Это называется «презрение». Другой пример: у меня был близкий друг, я с ним очень дружил, я его уважал, а он взял и украл у меня деньги. С одной стороны у меня горе – я лучшего друга потерял. А с другой стороны у меня отвращение к нему за его поступок. Я его презираю. «Отвращение» и «злость» – в сумме дают «ненависть». Опять-таки, тут можно складывать разные эмоции из обоих диапазонов и тогда ненависть будет разной интенсивности и с разными оттенками переживания. Теперь возьмем «злость» и «вдохновение». В сумме у нас получится эмоция «кураж». «Вдохновение» и «сияние» вместе дают «блаженство». Человек начал что-то исследовать, да так, что его прямо переполнило новыми открытиями. Он что-то такое интересное узнал, что теперь даёт ему новую, более полную картину мира. От этого и блаженство. Из «эйфории» и «бесконечности» и других эмоций соответствующих диапазонов мы получаем «воодушевление». Созерцаете вы в интернете какую-нибудь новую дорогую вещь, и у вас возникает сильное стремление ей обладать. От этого возникает воодушевление. А уж если это обладание всё больше и больше приближает вас к исполнению своего предназначения, то и воодушевление будет всё сильнее и сильнее.

из того, что у вас провалился замысел или не выполнилась какая-то задача, вовсе не следует, что аннулируется потребность или пропадает цель.

цель должна строиться на основании актуальных потребностей.

Наши эмоции являются индикатором, который показывает, правильно ли вы действуете или неправильно.

Эмоциональный интеллект – это способность распознавать свои внутренние состояния и формировать стратегию своего поведения на их основе.