Лекарственные растения при сушке изменяются, еще больше они изменяются при хранении, теряя свои лекарственные качества. Большинство растений становятся некачественными через несколько лет, непригодными к употреблению. Сроки хранения, при условии соблюдения правил хранения, для каждого вида сырья различны:
– листья, трава, цветки – не более 2–5 лет;
– почки березы – 2 года;
– корни, кора – 5–7 лет;
– корнеклубни – до 6 лет;
– корень солодки – до 10 лет.
Заготовленное и высушенное лекарственное сырье используется постоянно при поддержке спортивной деятельности или по мере надобности при профилактике и лечении заболеваний, поэтому большое значение имеют место хранения и упаковка. Помещение или место хранения должно быть сухое, хорошо проветриваемое, доступное частому осмотру, поэтому лекарственные растения нельзя хранить в сарае или подвале. Сырость убийственно действует на собранное лекарственное сырье, его качество. Сохранить сырье помогут мешочки из мешковины, рогожные, из проветриваемой ткани или крафт-бумаги, одно-двухслойные. Нежные части растительного сырья: цветки, почки лучше хранить в коробках, выложенных изнутри бумагой. В ящики упаковывают нежное и хрупкое сырье – листья, травы. Ящики выстилаются изнутри вощаной или пергаментной бумагой. Плоды малины, черники, земляники и др. хорошо сохраняются на сквозняке в двойных матерчатых мешочках.
Растения, содержащие ароматические эфирные масла, должны храниться в стороне от прочих материалов.
Ядовитые растения хранят отдельно от неядовитых.
Большинство трав имеют множество различных по своей направленности фармакологических эффектов с одновременным воздействием на различные органы и системы. Это нужно учитывать и выбирать растение с наиболее сильно выраженным необходимым эффектом, который важен для данного этапа подготовки спортсмена. Далее следует деление лекарственных растений на группы препаратов, которыми пользуются в спортивной практике. Растительные средства могут быть поделены на эти группы условно, так как обладают широким спектром действия. Средства выделены в ту или иную группу по наиболее эффективным составляющим.
Адаптогены – это лекарственные средства, как правило, естественного происхождения, получаемые из натурального сырья (части лекарственных растений или органов животных), которые имеют многовековую историю применения (некоторые из них используются в восточной медицине уже тысячелетия). Они обладают разносторонним действием на организм.
Основным путем реализации действия адаптогенов является их тонизирующее влияние на центральную нервную систему и через нее на все другие системы, органы и ткани организма, оптимизируя обменные процессы и защищая их от деструкции. При этом не истощают резервы нервной системы (в отличие от других психостимуляторов).
Адаптогены обладают следующими эффектами:
– значительно повышают физическую работоспособность, особенно повышают силовую выносливость;
– повышают переносимость нагрузок и восстановление после объемных физических тренировок;
– участвуют в ликвидации постнагрузочного ацидоза (сдвиг рН внутренней среды организма в кислую сторону);
– способствуют накоплению гликогена в мышцах, печени, сердце;
– активизируют фосфорилирование глюкозы, улучшая таким образом обмен углеводов, жиров, белков;
– повышают умственную работоспособность.
– повышают приспособляемость (адаптацию) организма к физической нагрузке;
– создают устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, инфекция, психоэмоциональные стрессы и т. п.) и сокращают сроки адаптации к ним;
– способствуют антиоксидантному действию, предотвращая токсические эффекты свободно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот, запускаемому при длительной физической нагрузке;
– обладают антигипоксическим действием (повышают устойчивость тканей к недостатку кислорода);
– иммуностабилизирующе влияют на гуморальный и клеточный иммунитет;
– обладают анаболизирующим действием;
– улучшают микроциркуляцию.
Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма.
Поскольку у адаптогенов кроме общих свойств имеются свои особенности, они по-разному влияют на организм. Поэтому рекомендуется комбинировать и чередовать различные адаптогенные препараты, учитывая эти особенности.
Аралия маньчжурская значительно увеличивает проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность окисления глюкозы внутри клетки так же увеличивается.
Заманиха высокая по спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия близка к женьшеню.
Левзея сафлоровидная (Маралий корень) обладает анаболической активностью, что отличает её от других адаптогенов.
Лимонник китайский в наибольшей степени (из адаптогенов) усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе.
Родиола розовая (золотой корень) оказывает сильное воздействие на скелетную мышечную ткань, а также на мышцу сердца.
Элеутерококк колючий используется для повышения уровня энергоотдачи во время соревнований.
Стеркулия платанолистная обладает тонизирующим и общеукрепляющем действием, сходным с действием элеутерококка колючего.
Женьшень – наиболее известный адаптоген. В настоящее время сырьем для производства препаратов является клеточная культура женьшеня, выращиваемая биотехнологическим методом.
Схема 7.
Применение адаптогенов на тренировочных этапах и соревнованиях в различных видах спорта
Выносливость. Этапы – подготовительный (втягивающий), базовый, предсоревновательный; соревнование; восстановление (реабилитация).
Скоростно-силовые. Этапы – подготовительный (втягивающий), базовый, специальной подготовки; соревнование.
Единоборства. Этапы – подготовительный (втягивающий), базовый, специальной подготовки; соревнование.
Координационные. Этапы – подготовительный (втягивающий), специальной подготовки; восстановление (реабилитация).
Игровые. Этапы – подготовительный (втягивающий), специальной подготовки; соревнование; восстановление (реабилитация).
Готовые лекарственные формы:
Геримакс
Милайф
Гинсана
Пантокрин
Женьшень
Сапарал
Леузея
Сафинор
Мелаксен
Элеутерококк
Аралия маньчжурская (Araliamanchuricarupp. etmaxim)
Аралия растет в Маньчжурии, Хабаровском и Приморском краях, Китае.
Химический состав
Основные действующие вещества аралии – это гликозиды аралозиды. К настоящему времени описаны: аралозид А, аралозид В, аралозид С. Не исключено, что растения содержат так же и другие, еще не описанные аралозиды.
Фармакологическое действие
Адаптоген. Аралозиды обладают разносторонним действием на человеческий организм: оказывают общеукрепляющее и общетонизирующее действие, активизируют белковый синтез, снижают содержание сахара в крови за счет значительного увеличения проницаемости клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность окисления глюкозы внутри клетки так же увеличивается.
От других растений-адаптогенов аралия отличается тем, что оказывает самое сильное сахароснижающее действие. Ее используют для лечения сахарного диабета. Корневища с корнями аралии входят в состав многих противодиабетических сборов.
Сильное сахароснижающее действие аралии маньчжурской иногда вызывает повышенный аппетит. Но увеличение аппетита не всегда приводит к увеличению массы тела. Увеличение общей активности и повышение работоспособности достигают такой степени, что с возрастанием количества потребляемой пищи растет и количество расходуемой энергии.
Способность аралии повышать аппетит может быть использована для лечения пониженного аппетита у детей. Дозы для детей подбираются индивидуально с поправкой на меньшую массу тела.
Сила тонизирующего действия аралии выше, чем у большинства адаптогенов и уступает лишь силе действия родиолы розовой.
Показания к применению в спорте
Повышение энергоотдачи организма. Повышение уровня физической работоспособности и сопротивляемости организма к инфекции. Вместе с «углеводной загрузкой» перед соревнованием. Адаптация к неблагоприятным условиям внешней среды.
Режим дозирования
Принимают спиртовую настойку корня аралии 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды.
Тормозные дозы: 2–6 капель.
Активизирующие дозы: 6-15 капель.
Гинсана (Ginsana)
Состав и форма выпуска
В 1 капсуле – экстракт женьшеня 100 мг.
Фармакологические свойства
Адаптоген. Гинсана улучшает клеточный метаболизм и усвоение кислорода клетками организма, усиливает физическую и умственную работоспособность, повышает неспецифический иммунитет. Препарат растительного происхождения. Представляет собой стандартизированный экстракт женьшеня G115. Действие экстракта женьшеня G115 обусловлено высоким содержанием важнейших типов гинсенозидов.
Показания к применению в спорте
Нервное и физическое истощение после экстремальных физических нагрузок.
Снижение способности к концентрации внимания.
Период восстановления.
Астения.
Режим дозирования
Взрослым назначают по 2 капсулы во время завтрака или по 1 капсуле во время завтрака и обеда. Капсулы следует запивать водой. Детям старше 12 лет дозу уменьшают в зависимости от возраста. Начало и выраженность действия зависят от индивидуальных особенностей. Положительный эффект чаще отмечается в начале 2-3-й недели приема.
Доза может быть увеличена до 4 капсул. Рекомендуются курсы по 1–2 месяца.
Женьшень (Ginseng)
Средство растительного происхождения.
Химический состав
Комплекс биологически активных веществ женьшеня (в основном, сапониновые гликозиды-гинсенозиды, а также эфирные масла, стирол, пептиды, витамины и минералы).
Фармакологическое действие
Оказывает стимулирующие действие на ЦНС, повышает умственную и физическую работоспособность. Регулирует работу желез внутренней секреции, незначительно снижает АД, а также уровень холестерина и глюкозы в сыворотке крови.
Показания к применению в спорте
Повышение уровня работоспособности и сопротивляемости организма.
Длительные физические и психические перегрузки и восстановление после них.
Смена часовых поясов и климатических зон.
Соревнования в неблагоприятных климатических условиях – холод, жара.
Астенические состояния.
Режим дозирования
Назначают внутрь после завтрака по 0,3–1,0 г экстракта корня женьшеня в сутки. Курс – 10–14 дней.
Побочное действие
Тахикардия, нарушение сна, тошнота, рвота, головная боль.
Противопоказания
Артериальная гипертония, повышенная возбудимость, расстройства сна, острые инфекционные заболевания.
Особые указания
У женьшеня четко выражена сезонность действия: применение осенью и зимой наиболее эффективно.
Заманиха высокая (Echinopanaxelatum)
Препарат растительного происхождения.
Растение произрастает на Дальнем Востоке, а также в лесах южной части Приморского края России.
Используются корни и корневища.
Цветки заманихи напоминают цветки женьшеня. Отсюда и родилась легенда о том, что они как бы заманивают охотников за женьшенем в чащу леса. Также считается, что заманихой растение названо из-за ярко-красной окраски плодов, привлекающих птиц.
Химический состав
Заманиха содержит сапонины, алкалоиды, гликозиды, эфирные масла.
Фармакологические свойства
Адаптоген. По спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия заманиха близка к женьшеню.
Показания к применению в спорте
Соревнования.
Повышения уровня работоспособности.
Длительные физические и психические перегрузки и восстановление после них.
Адаптация к неблагоприятным погодным условиям.
Смена часовых поясов и климатических зон.
Астенические состояния.
Режим дозирования
Принимают спиртовую настойку корней заманихи по утрам 1 раз в день в небольшом количестве воды натощак.
Тонизирующие дозы: 10–20 капель.
Активирующие дозы: 30–40 капель.
Левзея сафлоровидная (Leuzeacarthamoidis) (Маралий корень)
Левзея произрастает в горах Алтая, в Западной и Восточной Сибири, в Средней Азии.
Химический состав
Основные действующие вещества левзеи – фитоэкдизоны. Фитоэкдизоны – это полигидроксилированные стероидные соединения.
Фармакологическое действие
Адаптоген. Нестероидный анаболик. Обладает выраженной анаболической (синтез белка) активностью. Наличие анаболической активности отличает левзею от других адаптогенов. Левзея способствует наращиванию мышечной массы. Способность левзеи усиливать синтез белка благоприятно сказывается на состоянии печени.
При длительном приеме левзеи улучшается состав крови: возрастает количество лейкоцитов и эритроцитов, повышается содержание гемоглобина.
Левзея обладает мягким, физиологичным сосудорасширяющим действием. При ее регулярном потреблении происходит увеличение просвета сосудистого русла и увеличивается мощность сокращения сердечной мышцы (частота сердечных сокращений при этом уменьшается).
Левзея заметно увеличивает сексуальную активность мужчин. Это связано как со стимулирующим действием на нервные центры, так и с усилением общего анаболизма.
Показания к применению в спорте
Увеличение мышечной массы.
Нарушение метаболических процессов в сердечной мышце.
Различные дезадаптозы (перетренированность).
При заболеваниях печени (совместно с гепатопротекторами).
Анемия (принимать совместно с препаратами железа).
Сниженное либидо.
Режим дозирования
При использовании спиртового экстракта левзеи в качестве адаптогена – тормозные дозы: 5–10 капель, активизирующие дозы: 10–30 капель. Принимается утром натощак однократно в небольшом количестве воды.
Побочное действие
Возможно нарушение сна при приеме в вечерние часы.
Противопоказания
Повышенная возбудимость, расстройства сна, острые инфекционные заболевания.
Леузея (Leuzea) Левзея сафроловидная
Используются корневище с корнями.
Химический состав
Корневища и корни содержат инсулин, эфирное масло, смолы, соли, оксалаты и фосфаты, витамины А и С. Экстракт (1:1) на 70 % этиловом спирте из корневищ с корнями левзеи сафлоровидной содержит фитоэкдизоны, эфирное масло, флавоноиды.
Фармакологическое действие
Тонизирует центральную нервную систему. Адаптоген. Используется жидкий экстракт левзеи.
Показания к применению в спорте
Увеличение работоспособности при умственном и физическом утомлении.
Интенсификация физической нагрузки, координационных упражнений. Соревнование и восстановление.
Противопоказания
Данных нет.
Побочное действие
Данных нет.
Взаимодействие
Данных нет.
Передозировка
Данных нет.
Лимонник китайский (Shizandrachinensis (fruct) baill)
Лимонник китайский растет в Китае, а также в Приморском и Хабаровском краях.
Химический состав
Схизандрин, дезоксисхизандрин, гамма-схизандрин, схизандрол. Схизандрол – основное, сильнодействующее вещество. Особенно много его в семенах плодов лимонника. Все лекарственные препараты готовят из семян.
Фармакологическое действие
При применении лимонника заметно повышаются умственная и физическая работоспособность. Адаптоген.
Отличительная особенность лимонника в том, что он в наибольшей степени (из адаптогенов) усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе. Возбуждающее действие лимонника достаточно сильно и не уступает по силе действия некоторым допинговым препаратам из группы психомоторных стимуляторов.
Показания к применению в спорте
В соревновательный период как стимулятор (достаточно сильный).
Повышение физической работоспособности в период базовой нагрузки.
Тонизирующее и возбуждающее средство.
Седативное средство.
В медицине лимонник используют для лечения нервной депрессии, астении, апатии.
О проекте
О подписке