Алкоголь стимулирует выброс кортизола, который стимулирует аппетит. Исключается и пиво, которое иногда принимается в циклических видах спорта с восстановительными целями сразу же после нагрузки для возмещения жидкости. Малые дозы алкоголя способствуют еще большей дегидратации, с последующей потерей работоспособности.
Цитата из книги «О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта»
О проекте
О подписке
Другие проекты