если Ты сжигала отчаяние, то концентрируйся на ощущении детского восторга, если это была злость, то заменой ей будет доброта и радость.
Как только деструкция сожжена, необходимо расслабиться и выполнить УЛЫБКУ ЮНОСТИ, при этом концентрируясь на противоположной позитивной эмоции.
помимо техник ПРОЩЕНИЯ, РАЗРЕШЕНИЯ НА ОШИБКУ и УЛЫБКИ дополнительно применяется метод СЖИГАНИЯ ДЕСТРУКТИВНОГО ПЕРЕЖИВАНИЯ.