Цитаты из книги «Психологические практики, или Что делать, когда не везет»

Эта методика учит нас работать со своими ресурсами. Если когда-то в какой-то ситуации тот или иной ресурс личности сильно проявился, то почему он должен забыться? Напротив, необходимо, чтобы он вошел в наш личный опыт очень глубоко.

Ищите этот баланс. Ориентируйтесь при этом на свою собственную интуицию. Она подскажет вам, что именно делать.

Отдых предполагает смену деятельности.

ваша жизненная энергия должна быть в равновесии.

Поэтому нужно научиться ее в себе поддерживать. Как овладеть этим навыком? Нужно учиться восстанавливать свои силы, а не только их тратить.

Поэтому учитесь отдыхать. Слушайте музыку, выезжайте на природу, смотрите хорошие фильмы, полюбите одиночество, занимайтесь йогой и медитацией. Но не делайте этого тогда, когда вы уже на пределе. Делайте это все время.

Стресс – это следствие потери внутренней гармонии.

накопления жизненной энергии и процессы ее траты.

Причиной стресса является наш ум, который выходит из-под контроля.

Итак, приготовьтесь сами себе помочь. Или расскажите об этой методику нуждающемуся в ней человеку.