Цитаты из книг автора «Олег Гадецкий»

Использование ресурса 1. Подумайте о ситуации, в которой вы ведете себя неэффективно. 2. Подумайте, в каком качестве вы нуждаетесь в данной ситуации. 3. Вспомните какое-нибудь событие из своей жизни, во время которого в вас силь

нибудь светлую рамочку. 4. Теперь просто расположите образ где-то во внутреннем пространстве так, чтобы вам было спокойно на него смотреть (чуть выше, чуть ниже или сдвиньте его вбок). Вы можете также представить его во внешнем пространстве, если так будет для вас удобнее. Важное примечание: Не используйте эту методику для того, чтобы отсоединиться от эпизодов, в которых вы были грубы, жестоки, равнодушны, навязчивы и проявляли другие не лучшие качества своего характера. Если вы вновь и вновь вспоминаете подобные ситуации, то должны понять, что вам дается память о них, чтобы вы изменили свое поведение.

Управление эмоциями 1. Подумайте о какой-то негативной ситуации, которая влияет на вас. 2. Заметьте свое зрительное представление этой ситуации, то есть осознайте, какой именно образ вы представляете, когда думаете о ней. 3. Представьте данный образ прозрачным и плоским, затем уменьшите его яркость и сделайте его маленьким. После этого отдалите его и поместите в как

как она тускнеет, становится более блеклой. Так блекнут фотографии с течением времени. Теперь пусть картинка уменьшается в размерах и отдаляется от вас. Вы должны увидеть ее как бы вдалеке от себя. Если это не получается, то представьте, как вы сами отходите от нее. Теперь вдалеке от себя вы видите этот эпизод как маленькую, плоскую, блеклую картинку. Возьмите ее в какую-то рамочку, желательно светлую или с блестками, или любой другой цвет, чтобы вам было спокойно смотреть на это изображение. Повесьте эту картинку где-то внутри себя или снаружи. Может быть, вам захочется сдвинуть ее чуть-чуть влево или вправо, поднять повыше или опустить. Выберите сами такое ее расположение, которое удобно для вас. И задайте вопрос: «Что изменилось в моем восприятии данного эпизода?» Если вы все сделали правильно, то сможете заметить, что случившийся

Итак, внимательно посмотрите на эту картинку и представьте, как она становится прозрачной и плоской. Это подобно слайду – он и плоский, и прозрачный. Продолжайте внимательно смотреть на картинку и представьте,

механизм проявления кармы. Там объясняется, что все, что приходит в нашу жизнь, является следствием наших собственных поступков в прошлом. Согласно «Падма-пуране», этот мир подобен обучающему классу – он возвращает нам все, что мы делаем. При этом вначале реакция на наш поступок возникает на тонком плане, и уже позже она проявляется в виде того или иного внешнего события. Таким образом, на каждый наш поступок возникает так называемая «петля обратной связи». На Востоке ее называют колесом самсары. А тот человек, который причиняет нам беспокойства, является просто Исполнителем – через него наша собственная судьба возвращается к нам.

понять, чему они нас обучают. Но как чаще всего люди реагируют на них? С неприятием, ненавистью, желанием поскорее от них избавиться.

Поэтому нам нужно очень хорошо понять, как реагировать на приходящие трудности. С благодарностью и желанием

задумываешься над тем, что возможен какой-либо иной способ жизни. Но в этом древнем трактате сообщается о том, что он существует. Нужно просто открыться этим удивительным тайнам, о которых идет речь, и впустить их в свою жизнь. Восприятие

любые дела нужно совершать как подношение Богу