Что управляет человеком? Он сам. Полностью? Возможно, вы удивитесь, но сейчас уже точно можно сказать, что нет. Человеком управляют его сценарии поведения, заложенные в подсознательной части его психики.
Существуют три режима функционирования психики: сознательный, бессознательный и подсознательный. В большей части своей жизни и деятельности человек бессознателен. Иначе он просто не мог бы существовать.
Сознательно мы можем делать только какое-то одно дело. Все остальное мы делаем бессознательно. Если человек осуществляет несколько действий одновременно, то он быстро переключается с одного на другое и одно делает сознательно, а второе – бессознательно. И так по кругу. Например, если мы едем за рулем машины и разговариваем по телефону, мы либо ведем машину бессознательно, либо бессознательно говорим по телефону. В общем, если вы начнете об этом думать, то сами заметите, как легко и быстро ваша психика разделяет действия на управляемые сознанием и нет.
Человек в течение жизни формирует свои личные сценарии поведения, которые фактически управляют им. Человек живет, не задумываясь, и ведет себя так, как привык.
В настоящее время даже сознательную деятельность нейрофизиологи считают условно сознательной. Она определена подсознанием.
Исследования показывают: все, что мы делаем как будто бы рефлексивно, наш мозг предопределяет за нас, исходя из прошлого опыта.
То есть наш мозг принимает решение раньше, чем мы сами его осознаем. Мы этого не замечаем, все эти процессы от нашего сознательного скрыты. Мы просто живем так, как живем, и чувствуем то, что чувствуем.
Получается, что бессознательное многое определяет в нашей жизни, в том числе и в наших отношениях.
Когда я в первый раз узнал о том, что человеком управляет не он сам, а кто-то внутри него, как бы некий отдельный орган или организм, мне стало не по себе. Очень похоже на страшные фильмы, которые я смотрел в детстве – некое инородное существо подселяется в героя, и он уже сам себе не принадлежит.
Вот посудите сами: есть орган, который называется «мозг». Частично он состоит из нервных клеток, нейронов, которых очень и очень много. Они между собой соединены связями, и эти связи определяют, что и как в человеке происходит: как сердце стучит, кровь бежит по венам, пища переваривается и так далее.
И человек всем этим не управляет! По крайней мере, сознательно. Он может просто наблюдать со стороны, как протекают процессы в его теле. Как только это осознаешь, начинаешь чувствовать себя героем фильма «Матрица». Помните? Там все люди физически лежали в капсулах, а сознанием жили в нереальном мире – Матрице. Но думали, что Матрица – это и есть реальный мир.
А как определить, что Матрица нереальна, если ты ее видишь, осознаешь и чувствуешь? Ничего вам это не напоминает? Мне вот напомнило, и я почувствовал себя неуютно. Однако, поскольку сделать ничего было нельзя, пришлось этот факт принять и жить дальше с тем, что есть. Что рекомендую делать каждому.
Как мы уже говорили, отношения с другими – это в первую очередь отношения с самим собой. Нельзя выстроить адекватную коммуникацию с окружающими, если вы не понимаете себя, не осознаете, что для вас хорошо, а что плохо, что вам подходит, а что нет. Поэтому построение здоровых отношений с самим собой можно назвать основой здоровой психологии.
Если человек обращается за психологической помощью, то ему что-то в жизни не нравится и он хочет, чтобы это что-то изменилось. То есть, чтобы дискомфорт сменился на комфорт. Именно поэтому можно сказать, что основа здоровой психологии – это эмоциональное и психологическое состояние человека, но не просто его комфорт, а в первую очередь его эмоциональное и психологическое неразрушение!
Раньше я очень много говорил о том, что жизнь человека – это его комфортное психоэмоциональное состояние. Но многие не готовы были этот тезис принять, так как жизни без дискомфорта не бывает. И приходилось объяснять, что, да, не бывает, но все равно суть в комфорте человека. Так было раньше. Сейчас во главу угла я ставлю более продуманный принцип – эмоциональное и психологическое неразрушение человека.
Человек может жить в любой ситуации, которую он сам выбрал. Пусть ему будет некомфортно и даже тяжело – главное, чтобы это был его выбор. Человек должен понимать, зачем он находится в этой ситуации, ради чего, к чему он идет. И самое главное, быть уверенным в том, что он себя не разрушает! А еще человеку важно понимать, когда дискомфортная ситуация закончится. Ведь всю жизнь страдать… зачем? Правда, есть люди, которым всю жизнь тяжело, и всю жизнь они с чем-то борются.
И это тоже не просто так, это отражение их психологии.
Да, не бывает жизни без дискомфорта. Более того, в тепличных условиях человек в принципе не смог бы сформироваться, развиться. И если мы принимаем дискомфорт, то он нас не разрушает.
Если человеку тяжело, но он по собственной воле продолжает заниматься трудным делом, то он себя не разрушает. Фактически, при таком раскладе человек находится в своей зоне комфорта – даже несмотря на то, что ему сложно.
Вообще, разбор понятия зоны комфорта – это и очень интересно, и очень полезно. Большинство людей считает, что зона комфорта – это там, где нам хорошо. На самом деле нет. Это то, что мы можем выдержать. Если мы выдерживаем какое-то напряжение, значит, для нас этот стресс находится в рамках допустимого и не разрушает нас.
В качестве примера можно вспомнить типичные абьюзивные отношения. Человеку не нравится, как с ним обращается партнер, но человек ничего не меняет – значит, он находится в своей зоне комфорта. И это вновь про личностные особенности и проблемы, про бессознательные сценарии.
Человеку больно, он осознает это, но все равно не расстается с партнером. Значит, фактически, можно сказать, что ему нормально. Возможно, в ситуации есть какие-то вторичные выгоды для него.
Или, может, человек остается в отношениях, потому что бессознательно он уже слишком к ним привык. Так что он не уйдет, даже если головой понимает, что ему больно. Так что, да, зона комфорта – это далеко не всегда про то, что у нас все хорошо.
Может быть так, что человек подвергается постоянному стрессу, но ничего не меняет – значит, он в своей зоне комфорта, как бы странно это ни звучало. Если бы он из этой зоны вышел, то взял и поменял бы что-то в своей жизни. Раз этого не происходит – значит, ему нормально.
Важно это понять и переложить на свою жизнь.
Вы должны решить, комфортно вам или нет, разрушаете ли вы себя. И если вы понимаете, что вы не в зоне комфорта, то нужно что-то с этим делать. И решить, зачем вы это делаете.
Я часто привожу такой пример: человек бежит марафон и на последних километрах чувствует себя дискомфортно. Поскольку он сам решил подготовиться и пробежать марафон, сделал собственный выбор, то сложности его не разрушают. Бегун поставил себе цель, движется к ней. Он готовился – через пот, через боль.
И он бежит, принимает себя в этом дискомфорте, и он добегает марафон. Это метафора окончания тяжелого жизненного периода. Выйдя из него, человек становится сильнее. Он восстанавливается – а потом, как марафонец, готов бежать еще и еще. В этом его удовольствие.
Если человек отдает себе отчет в том, зачем он переживает трудности, если его все устраивает, если он любит свое дело, живет им, то все в порядке. В общем, цели, которые вы ставите сами себе, должны мотивировать, а не разрушать!
Есть люди, которые не умеют отдыхать. Кажется, что они очень работоспособные и целеустремленные. На самом же деле они очень тревожные. Как раз-таки тревога и не позволяет им отдохнуть.
Приезжают такие люди на отдых и пытаются отдыхать. Один день вроде бы ничего, второй день – тоже, а на третий день их начинает потряхивать. Ну как так – они тут лежат и ничего не делают, а там без них жизнь проходит!
Меняют билеты и летят обратно, чтобы работать, работать и еще раз работать. И таких людей очень много, особенно среди успешных людей. Да они и сами об этом часто говорят, послушайте их интервью.
Только они говорят об этом как о личностной особенности, однако это не что иное, как личностная проблема. Такой паттерн поведения, к сожалению, ведет к плачевным результатам в виде инсультов, инфарктов и других серьезных болезней.
И я еще раз вам напомню, что главный принцип жизни человека – его психологическое и эмоциональное неразрушение. А образ жизни не умеющих отдыхать людей в итоге приводит как раз-таки к разрушению. Если вы такой человек, подумайте об этом.
О проекте
О подписке