Мы разобрались с “железом”. Теперь перейдем к “программному обеспечению” – к психологии мужского желания. Стереотип рисует нам мужчину как существо с простым и всегда включенным либидо. Увидел красивую женщину – захотел. Всегда готов, всегда в поиске. Эта карикатура не только оскорбительна, но и опасна, потому что она игнорирует глубину и сложность мужской психосексуальности.
Два типа желания: Спонтанное и Ответное
Это одно из самых важных открытий в современной сексологии, которое разрушает гендерные стереотипы.
Спонтанное желание: Это то, что мы традиционно приписываем мужчинам. Желание, которое возникает “из ниоткуда”. Вы просто сидите на работе, и вдруг появляется мысль о сексе. Оно не требует внешнего стимула.
Ответное (реактивное) желание: Это желание, которое возникает в ответ на стимул. Вы не думали о сексе, но партнер начинает вас целовать, обнимать, говорить что-то нежное, и постепенно возбуждение нарастает, а за ним приходит и желание. Традиционно это приписывалось женщинам.
Разрушение мифа:
Миф: У мужчин только спонтанное желание, у женщин – только ответное.
Факт: У каждого человека, независимо от пола, есть оба типа желания в разной пропорции. И эта пропорция может меняться в течение жизни.
Многие мужчины испытывают именно ответное желание, но не осознают этого. Они ждут, пока их “осенит” спонтанное желание, и если этого не происходит, начинают беспокоиться: “Со мной что-то не так? Я больше не хочу свою партнершу?”. Они не понимают, что им просто нужен правильный стимул. Им нужно, чтобы партнерша проявила инициативу, чтобы возникла атмосфера близости и игры. Для мужчины с преобладающим ответным желанием прелюдия начинается не за 15 минут до секса, а утром – с нежного поцелуя, комплимента в течение дня, поддерживающего сообщения.
Осознание того, что ваше желание может быть ответным, снимает огромное бремя. Вы перестаете винить себя за отсутствие “постоянной готовности” и начинаете понимать, что вам нужно для того, чтобы желание проснулось.
Что на самом деле влияет на мужское либидо?
Картинка из глянцевого журнала не способна учесть тысячи факторов, которые ежедневно влияют на мужское желание.
Эмоциональное состояние и стресс. Как мы уже говорили, кортизол – убийца либидо. Если вы вымотаны на работе, беспокоитесь о финансах, находитесь в состоянии конфликта, вашему мозгу просто не до секса. Он занят выживанием. Отсутствие желания в такой период – это не признак угасания чувств к партнеру, а нормальная реакция организма на перегрузку.
Самооценка и образ тела. Мужчины подвержены комплексам по поводу своей внешности не меньше женщин, просто об этом не принято говорить. Неуверенность в своем теле, весе, запахе, размере гениталий – все это создает мощный психологический барьер. Сложно расслабиться и получить удовольствие, если в голове крутятся мысли: “А я достаточно хорош? А ей нравится мое тело?”.
Качество отношений. Для большинства мужчин (да, для большинства!) секс – это не просто физкультура. Это форма близости. Если в отношениях накопились обиды, недопонимание, критика, если нет эмоциональной связи, то и желания заниматься сексом не будет. Тело может отреагировать на физический стимул, но на уровне психологии будет стоять блок. Секс часто является барометром отношений. И если он пропадает, искать причину нужно не только в спальне, но и на кухне, в гостиной – в повседневном общении.
Скука и рутина. Любой, даже самый яркий стимул со временем приедается. Если секс превращается в предсказуемый ритуал “по пятницам, в миссионерской позе”, мозг перестает вырабатывать дофамин в прежнем количестве. Новизна – мощнейший афродизиак. И речь не обязательно о камасутре и секс-игрушках. Новизной может быть новое место, новое время суток, новые слова, элемент неожиданности.
Страх неудачи (Performance Anxiety). Это замкнутый круг, в который попадают миллионы мужчин. Однажды что-то пошло не так (не было эрекции из-за усталости, например). В следующий раз мужчина идет в постель с мыслью: “А вдруг опять не получится?”. Эта мысль вызывает тревогу. Тревога провоцирует выброс адреналина и кортизола. Эти гормоны сужают сосуды и мешают эрекции. Неудача повторяется. Страх усиливается. Круг замыкается. Выход из него лежит не в “старании изо всех сил”, а наоборот – в расслаблении, смещении фокуса с эрекции на другие формы близости и удовольствия.
Мужские фантазии: О чем они говорят?
Сексуальные фантазии – это нормальная и здоровая часть сексуальности. Это “тренажерный зал” для мозга, где он может безопасно исследовать разные сценарии, желания и роли.
Миф: Если мужчина фантазирует о чем-то (или о ком-то), значит, он хочет воплотить это в жизнь.
Факт: Фантазия и намерение – это абсолютно разные вещи. Фантазии часто служат для того, чтобы просто усилить возбуждение в данный момент. Они могут быть способом снять напряжение, исследовать свою “темную сторону” в безопасной обстановке или добавить “перца” в привычный секс. Они не обязательно отражают реальные желания и уж точно не являются признаком нелюбви к партнеру.
Содержание фантазий бесконечно разнообразно и часто не подчиняется логике. Мужчина, обожающий свою жену, может фантазировать о групповом сексе. Нежный и заботливый партнер может представлять себе сценарии с доминированием. Это не делает его плохим человеком. Это говорит лишь о том, что его мозг использует разные образы для достижения возбуждения.
Вывод: Психология мужского желания сложна и многогранна. Она не сводится к простому инстинкту. На нее влияют эмоции, отношения, самооценка, стресс и прошлый опыт. Понимание этого освобождает от необходимости соответствовать образу “секс-машины” и открывает путь к более осознанной и гармоничной сексуальной жизни, где желание рождается не из долга, а из подлинной близости и удовольствия.
О проекте
О подписке
Другие проекты