Несколько раз втяните живот и верните его в исходное положение. Освободите легкие, для чего с силой сделайте выдох через стиснутые зубы и одновременно втяните живот. Отдохните в течение нескольких секунд и повторите это упражнение, предварительно сделав глубокий вдох. Сделайте это несколько раз и повторяйте всегда, когда чувствуете, что нервы отказываются подчиняться вам.
Несколько чесночных капсул, принятых за некоторое время до еды, и одна – перед сном вместе со стаканом овощного сока, в конечном итоге приносят большую пользу. Только я не советую вам раскусывать капсулы! Их нужно глотать целиком
Когда же мы едим несовместимые продукты, в частности мясо и картошку, хлеб и джем, фрукты и сахар, происходит сильное брожение и образуется большое количество газа.
«Если ты заболеешь и не сможешь встать с постели, ни при каких обстоятельствах не принимай никаких лекарств. Это – яд. Не ешь ничего в течение 3 дней, потому что болезнь – это результат скопления шлаков в твоем организме. В течение трех дней каждые полчаса выпивай по стакану чистой воды, и ты поправишься».
Усталость: 1,61,30. Сигнал организма о том, что он испытывает острую потребность в живых органических элементах, необходимых для обеспечения организма новой энергией. Лучшим методом восстановления являются отдых, сон, очищение толстой кишки и потребление большого количества соков.
Прыщи, угри и т. д.: 61, 1, 55. Их появление свидетельствует о попытках организма избавиться от шлаков и иных нечистот. Необходимо воздержаться от использования мазей и лекарств для их лечения. Надо устранить причины, и их следствие исчезнет само по себе. Важно защититься от солнечных ожогов.
Неврастения: 61, 37, 2, 30, 40, 55. Функциональное расстройство нервной системы. Результат переутомления и недостатка органических веществ. Проявляется после длительного нервного напряжения, стресса или напряженной, без отдыха, работы.