Цитаты из книги «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью»

Не так важно, вы делаете со своим временем: критерий успеха — это сделали ли вы то, что планировали.

суть чего, попросту говоря, в том, чтобы «решить, когда

Самый эффективный способ предусмотреть время на вовлечение — это таймбоксинг

истощение эго по существу вызывается саморазрушительными мыслями, а не биологическими ограничениями,

отвлечение лишь один из способов, которыми наш мозг пытается избавиться от страданий.

Между тем в формуле Фогга связана с легкостью совершения действия.

Когда на задачу или проект уходит больше времени, чем планировалось, и ожидания не оправдываются, ему остается только гадать, в чем причина. Может быть, сотруднику не хватает квалификации? Или мотивации?

Некоторые желания можно скорректировать и даже свести на нет, если изменить к ним свое отношение.

Неутолимая жажда большего и лучшего — вот что заставляет нас свергать тиранов; толкает к изобретению технологий, меняющих мир и спасающих жизни; и тайно питает наши честолюбивые мечты об исследовании космоса и путешествиях к другим планетам.

четвертый фактор, наверное, самый беспощадный. — склонность быстро возвращаться к исходному уровню субъективного благополучия, что бы с нами ни случалось, —