Мы смиряемся с работающими на заднем плане телевизорами, и они так же, как смартфоны, если не сильнее, отвлекают наше внимание от людей, с которыми мы общаемся.
Психологи называют такое явление социальным заражением, а исследователи связывают с ним многие формы человеческого поведения1. Например, трудно следить за своим весом, если твой муж и дети уминают за обе щеки пончики, в то время как ты ковыряешь вилкой салат из капусты.
Наша дочь сама должна была понимать, когда нужно остановиться, так как не могла в этом рассчитывать ни на разработчиков приложений, ни на родителей, которые скажут, что с нее хватит.
Вернемся к примеру с бассейном. Когда дети учатся получать удовольствие от воды, они начинают с мелководья. Часто на них надевают надувные нарукавники, дают им доску, за которую можно держаться, чтобы они чувствовали себя уверенно на воде. И лишь после этого, убедившись, что они приобрели навык, их отпускают плавать самостоятельно.
Представьте, что маленький ребенок стоит у края бассейна, а его друзья играют и веселятся в воде. Ребенку ужасно хочется прыгнуть к ним, но он не умеет плавать. Как вы поступите?
Приложения для смартфонов и видеоигры рассчитаны на то, чтобы притягивать к себе внимание, — как сахар предназначен для того, чтобы доставлять удовольствие вкусовым рецепторам.
Эндрю Пшибыльским, показали, что при умеренном использовании гаджетов психическое здоровье на самом деле улучшается12. «Даже при очень высокой степени [пристрастия] можно говорить лишь о незначительном воздействии, — утверждает Пшибыльский. — Вреда от него примерно в три раза меньше, чем если человек не успел позавтракать или проспал меньше восьми часов»13.
У девочек-подростков, просиживавших в сети по пять с лишним часов в день, как правило, наблюдались депрессивные мысли, в том числе о самоубийстве, но здравый смысл заставляет задуматься, а нет ли у детей со склонностью проводить так много времени онлайн каких-то других жизненных проблем.