Цитаты из книг автора «Нина Рубштейн»

Как именно можно присвоить себе то, что принято считать негативным, вы можете прочесть в книге серии «Ваш персональный тренер», которая называется «Тренинг управления эмоциями».

Если интроекция – это тенденция принимать на себя ответственность за то, что в действительности является частью внешнего, окружающего мира, то механизм, который я описываю здесь (проекция) – это тенденция сделать окружающий мир ответственным за то, что исходит из самого человека.

Правило 8 Мы не можем увидеть вокруг себя что-либо, чего нет в нашем опыте, таков один из законов восприятия

Внутренняя война человека с самим собой. И чем сильнее страх и наказание за «плохое поведение», тем сильнее внутренний раскол. Один из способов, которым пользуется психика для того, чтобы защитить себя от болезненного переживания себя «плохим», является полное незамечание в себе тех черт, которые данный человек считает плохими. Например: Жадность Зависть Хвастовство Лень Злость а также: Красота

здоровым представлением? Очень просто: если вы что-то поняли, почувствовали и осознали на собственном опыте – это здоровое представление.

Как определить, чем является убеждение – интроектом или

Для избавления от интроектов необходимо осознать, что не является подлинно своим, чтобы обрести избирательное и критическое отношение к тому, что вам предлагается.

Чем дольше мы будем опираться на чужое мнение, тем менее самостоятельными, независимыми будем.

При интроекции мы не можем реально использовать знание, потому что оно не усвоено как личный опыт: что-то знаем, но не понимаем, что с этим делать.

Великие короли, полководцы, политики, замечательные писатели – все они люди; пышные эпитеты, которыми мы себя оглушаем, ничего не могут прибавить к этому определению. Вовенарг