Плоскостопие

Догадываешься, что такое плоскостопие? Название говорит само за себя. Кости здоровой стопы образуют конструкцию, по форме напоминающую арку: земли касаются только пятка, пальцы, подушечки перед пальцами и узкая полоска наружного края подошвы. «Середка» подошвы и ее внутренний край земли не касаются. При плоскостопии вся подошва лежит на земле. Казалось бы, какая мелочь! Но при длительной ходьбе человек испытывает сильную боль. Дело в том, что пространство под «аркой» заполнено жировой тканью, через которую проходят кровеносные сосуды, нервы и сухожилия пальцев. Плоская стопа постоянно давит на них при ходьбе, и появляется боль.

Почему же стопа бывает плоской? Иногда такое случается из-за врожденной слабости связок, иногда из-за того, что малыша слишком рано поставили на ножки, когда он не был еще к этому готов физически.

Способствует возникновению плоскостопия и ношение тесной обуви; не рекомендуется, взрослея, раньше времени взбираться на высокие каблуки. Но в любом случае дело поправимо. Врач лечебной физкультуры всегда поможет подобрать упражнения. Выполняя их, при достаточном упорстве и терпении, можно полностью исправить форму стопы. Летом на даче или в деревне побольше бегайте босиком. Да и дома тоже полезно ходить босиком.

Если сломана кость

Знаешь ли ты, что наши кости очень прочные? Например, бедренная способна выдержать нагрузку до 3 тонн. И все-таки случается, что кости ломаются. Такое может произойти при резком ударе, неудачном прыжке, повороте кости в непривычном для нее направлении.

Если перелом открытый, то мы видим рану, кровотечение, можем даже увидеть костные отломки. Если же кожа в месте перелома не порвана, то иногда бывает трудно понять, каково повреждение. Резкая боль, припухлость в области травмы, невозможность совершать движения рукой или ногой, а также изменение формы поврежденной конечности – все это заставляет предположить перелом.

Единственное, что может сделать пострадавший – по возможности создать травмированному участку неподвижность. Для этого используют различные подручные средства: подвязывают зонтики, палки, доски. Сломанную ногу можно привязать к здоровой, сломанную руку – к туловищу. Если подозревается перелом ребер, необходимо на выдохе туго стянуть грудную клетку. Если же травмирован позвоночник – исключается всякое движение больного. Его необходимо уложить на что-нибудь твердое (крышку стола, снятую с петель дверь) животом вниз и как можно скорее доставить в больницу.

Как «склеить» сломанную кость?

Если есть подозрение на перелом кости, обязательно нужно отправиться к врачу. А врач, даже самый опытный, обязательно сделает рентгеновский снимок повреждения. Только рентген – единственный надежный способ узнать, сломана ли кость и в каком она состоянии.

Если снимок подтвердит наши неприятные подозрения, тут же начинается лечение. Оно очень напоминает починку разбитой чашки. Все кусочки нужно сложить вместе. Если кусочков много или они далеко друг от друга, то под наркозом делают операцию и специальными гвоздями скрепляют отломки. Если же кость разломилась пополам, и половинки не разошлись в стороны, то обходятся без операции. Когда все кусочки на своих местах, накладывают гипсовую повязку. Сначала эта повязка мокрая и мягкая, а когда высохнет, становится твердой, как камень, и не дает поврежденной кости двигаться.

Но ведь при починке чашки нужен клей, а кость сама себя склеит. Сразу после травмы в месте перелома с огромной скоростью начинают образовываться новые клетки. Уже через 3 дня трещинки будто смазаны молодой костной тканью. Прежде же чем кость станет, как новенькая, может пройти три недели, а может и полгода. Это зависит от того, какая кость сломана, и насколько сложным был перелом.

Кудесник из Кургана

Перелом – очень неприятная вещь. Но вот гипс снят, и все быстро забывается. Как правило, но не всегда. В тяжелых автомобильных авариях, железнодорожных катастрофах люди иногда получают такие травмы, что даже полгода в гипсе не избавят их от инвалидности. Сложные, с большим количеством отломков, переломы срастаются, но одна нога (или рука) становится короче другой. Человек вынужден хромать всю оставшуюся жизнь.

С этим никак не мог смириться добрый доктор Гавриил Абрамович Илизаров, живший в городе Кургане. Он хорошо знал, как кость «склеивает» сама себя. Знал, как тонкая полосочка «клея» превращается в прочную костную ткань. И он решил: «А что, если костные отломки, только ещё «смазанные» тонким слоем молодой ткани, начать растаскивать в разные стороны?» И он придумал аппарат, который надевали на поврежденную конечность сразу после перелома, через 2–3 дня отломки чуть-чуть растаскивали друг от друга при помощи продетых сквозь них спиц. И так повторяли все время лечения. Трещина, заполненная молодой костной тканью, становилась все шире. А когда ноги или руки становились одинаковой длины, растягивание прекращали. Костной ткани давали окрепнуть.

Удивительно, но аппарат, названный в честь доктора илизаровским, позволяет больным с первого же дня двигаться самостоятельно. Это ведь гораздо приятнее, чем месяцами лежать в постели!

Метод лечения переломов доктора Илизарова – кудесника из Кургана, получил всемирное признание. И после его смерти во всех уголках нашей страны и за рубежом ученики Илизарова продолжают дарить людям здоровье и красоту.

Вывихи

Каждая кость занимает в теле человека определенное место и всегда находится в тесной связи с другими костями. Они могут соединяться друг с другом подвижно или неподвижно. Например, кости черепа соединены неподвижно, а все кости рук и ног благодаря суставам соединены подвижно. Каждый сустав имеет свое название. Названия некоторых тебе почти знакомы. То, что мы обычно называем локтем – это локтевой сустав. А коленный сустав мы называем просто коленом. В суставе концы костей соприкасаются друг с другом и окружены суставной капсулой. Иногда какая-нибудь из костей выскакивает из суставной капсулы. Это может произойти при падении на вытянутые руки, при рывке руки или ноги в сторону. Такое повреждение называется вывихом.

Вывих легко распознать. Во-первых, это очень больно. Во-вторых, там, где мы привыкли видеть выпуклость сустава, теперь обнаруживается ямка. И, в-третьих, больная рука или нога совершенно не способны двигаться. Не двигается не потому, что больно! А просто при попытке подвигать, что-то внутри накрепко «заедает».

Выход один – скорее к врачу. Ни в коем случае нельзя самим пытаться вправлять вывихи. Эта процедура требует большого искусства. И времени терять нельзя, потому что вокруг повреждения будет нарастать отек. Отекшие ткани через некоторое время могут совсем закрыть вход в суставную капсулу. Тогда поможет только операция. И, наконец, если вы даже вправите кость на место, но недостаточно хорошо, то в дальнейшем вывих может стать привычным. Это значит, что при любом неловком движении кость будет «выскакивать» из суставной капсулы.

Лучше падение, чем растяжение

Для того, чтобы кости не выскакивали из суставов и могли совершать многообразные и точные движения, они соединены связками. Связки похожи на гибкие и упругие ремешки. И с ними тоже иногда случается беда. При подвертывании стопы, голени или запястья, при большом давлении на суставы руки или ноги, а также если в суставе было совершено резкое движение в «неудобную» для него сторону, возникает травма связок. Ее называют растяжением. Ты можешь подумать, что это не так опасно, как перелом. И ошибешься. Подчас растяжение связок требует не одной, а нескольких операций.

Эта серьезная травма, как и все травмы вообще, в первую очередь проявляет себя болью. А отличием от других повреждений служит быстро растущий, иногда синюшный отек вокруг сустава. До встречи с врачом необходимо приложить к больному месту холод, а потом туго перебинтовать.

Для того чтобы избежать растяжения, нужно быть тренированным: уметь двигаться, но уметь и падать. Звучит все это просто, но научиться бывает нелегко. Когда дети начинают заниматься спортом, они сначала долго укрепляют связки при помощи различных упражнений. А потом тренеры специально учат их падать. Потому что упав, ты спасешь свои связки от излишней нагрузки, а значит, и от растяжения. Правда, синяков не избежишь.

Попробуй запомнить одно, пожалуй, главное, правило. При падении не выставляй в стороны руки или ноги, не пытайся опереться на них. Наоборот, постарайся стать «колобком»: подбородок прижимай к груди, ноги и руки к животу. Можно руками обхватить голову. И ни в коем случае не напрягаться, тело должно быть расслабленным. «Колобок», но недопеченный, сыроватый. Понятно? Можешь приступать к домашним тренировкам. Присутствие взрослых обязательно!

Зачем нам кожа?

Кожа – это наша естественная, данная природой одежда. На коленках брюк со временем могут протереться дырки. Платье, подаренное тебе в прошлый день рождения, вдруг оказывается мало! Как это обычно расстраивает маму! Кожа никогда не доставляет нам подобных неприятностей. Она всегда новенькая и всегда впору! А все потому, что она постоянно отмирает и постоянно рождается вновь. Правда-правда!

Кожа состоит из двух слоев. Нижний слой богат кровеносными сосудами и нервами. В нем встречаются мышечные клетки, эластичные волокна. В нем лежат потовые, сальные железы и корни волос. Этот слой обеспечивает коже прочность. Он образует многочисленные сосочки, которые вдаются в верхний слой. От расположения этих сосочков зависит рисунок кожи, ее бороздки и складки.

Верхний слой называется эпидермис. Эпидермис тоже имеет несколько слоев. В некоторых местах количество слоев достигает 30. Самые нижние из них очень чувствительны. Их работа – создавать новые клетки. Едва родившись, молодая клетка устремляется на поверхность. Она лишается питания и умирает. Поверхности она уже достигает в виде чешуйки. Все вместе чешуйки образуют роговой слой эпидермиса. Клетки-чешуйки постоянно слущиваются и тут же заменяются новыми. Полное обновление рогового слоя происходит за 7–11 дней.

Когда чешуйки кожи покидают ее поверхность, они уносят с собой большое количество вредных микробов и просто грязи. Так что кожа не просто одевает тебя, но и надежно защищает.

Что еще умеет кожа?

Кожа – это удивительное изобретение природы. У нее несколько «специальностей». Об одной из них ты уже знаешь: это защищать от механических, химических и других воздействий. Хочешь узнать об остальных?

В результате работы наших внутренних органов выделяется большое количество теплоты. Этой теплотой можно было бы вскипятить около 7 ведер воды! Но нам ведь закипать совсем небезопасно! Значит, нужно охлаждаться. Над этим работают потовые железы, которые прячутся в глубоком слое кожи. Они все время смачивают поверхность кожи потом. Пот постоянно испаряется и при этом уносит теплоту. Если ты здоров, то даже не замечаешь этого. Но вспомни, что было при простуде. У тебя был жар, то есть высокая температура. Через какое-то время кожа стала влажной, в некоторых местах (на лбу, верхней губе) появились вполне заметные капельки пота. Вслед за этим температура быстро снизилась. Бабушки и мамы радуются в таких случаях: «Вспотел, значит на поправку пошел!» Представляешь, даже когда температура нормальная – 36,6° – кожа в течение суток выделяет почти пол-литра воды. Вот и со второй специальностью разобрались: кожа спасает нас от внутреннего перегрева.