Цитаты из книг автора «Нина Брокманн»

фолиевой кислоты (витамина B9) следует начать, как только вы узнаете, что беременны, а желательно еще раньше, когда вы задумаетесь о беременности: это вещество предотвращает серьезные нарушения в развитии плода.

Когда приближается овуляция, уровень прогестерона падает и организм вырабатывает больше эстрогенов, из-за которых шейка матки вместо вязкой слизи производит текучую жидкость, напоминающую воду. Поэтому-то сперматозоидам и удается проникнуть в матку. Вы опять-таки можете это заметить, потому что выделения становятся более жидкими и беловатыми. Значит, у вас овуляция и вы находитесь на пике плодовитости

В первый раз главное – не торопиться. Чем дольше ласки и поцелуи, тем проще расслабить мускулатуру. Если вы возбудитесь как следует, то смазки во влагалище должно быть достаточно.

Оргазм должен стать правилом. И для женщин тоже.

В отличие от мужчин, женщина может испытать несколько оргазмов подряд, если продолжит себя стимулировать.

присмотритесь к любому обнаженному мужчине. Вы увидите, что мошонка разделена на две части тонким швом (перегородкой). И это действительно шов! Именно в этом месте потенциальные большие половые губы срослись и превратились в мошонку! А пенис – всего-навсего клитор-переросток с встроенным мочеиспускательным каналом.

сперматозоиды могут выжить в течение недели. Поэтому в теории зачатие может наступить в промежутке между семью днями до овуляции и одним днем после нее. Другими словами, наше окно зачатия составляет восемь дней.

Будьте особенно осторожны при переходе от анального секса к вагинальному независимо от того, что вводится внутрь: пенис или пальцы. Хорошо бы использовать презерватив при анальном сексе, а при переходе к вагинальному снять его. И не забудьте тщательно вымыть секс-игрушки после того, как их использовали для анальных утех.

Если вы занимаетесь сексом с партнером, это не означает, что вы не можете уделить внимание самой себе. Покажите партнеру, что доставляет вам удовольствие, а он, в свою очередь, покажет, что нравится ему.

Это почти невозможно совершить в одиночку. Если у вас постоянные отношения, расскажите партнеру о том, что вас возбуждает и чего вы хотите от секса. Если же отношения зашли в тупик, то сексологи нередко советуют паре ненадолго воздержаться от секса или разработать правила для занятий сексом. Например, рекомендуется выбрать для любовных утех один день недели или конкретное время, когда все остальное отодвигается на второй план, и строго придерживаться расписания. Возможно, это звучит не очень сексуально, но подобные рекомендации появились не на пустом месте. Когда вы перестаете ждать от секса чего-то сверхъестественного и делаете перерыв, желание возвращается само.