Цитаты из книг автора «Нина Брокманн»

Гормональные инъекции делает врач не реже, чем раз в 12 недель. То есть каждый третий месяц надо ходить к врачу для новой инъекции. Препарат содержит большое количество гестагена – достаточное для остановки овуляции.

Оральные контрацептивы без эстрогена – это разновидность таблеток, которые надо принимать каждый день.

Если вы опасаетесь боли при введении спирали, за час до этого можно принять болеутоляющее. Сразу после процедуры некоторые чувствуют боль, как при менструации, но она скоро пройдет. Впоследствии вы не будете ощущать, что внутри находится спираль; все, что вы сможете нащупать, – две тонкие нейлоновые нити, торчащие из шейки матки. Врач использует их при удалении спирали, когда придет время.

Гормональная спираль имеет Т-образную форму, и ее устанавливает только врач-гинеколог. Она выделяет минимальное количество гормона, который в основном действует местно, но все же проникает через слизистую матки и в небольших дозах всасывается в кровь.

Вагинальное кольцо . Чтобы поместить вагинальное кольцо во влагалище, его нужно сжать между пальцами и ввести внутрь. Когда вы его отпустите, оно примет первоначальную форму, упрется в стенки влагалища и будет там удерживаться. Если вы захотите его удалить, то сможете сделать это с помощью указательного пальца.

Оргазм придет, когда вы почувствуете себя комфортно (как физически, так и психологически) и сможете абстрагироваться от всего, кроме секса. Это самое сложное, и именно об этом многие забывают.

Нужно напрячь тело. Сожмите ягодицы; мышцы влагалища лучше ритмично напрягать и расслаблять, например, в такт дыханию. Это, во-первых, увеличивает приток крови к половым органам – вы сами себя заводите. Во-вторых, этот способ позволяет направить внимание туда, где сейчас разыгрывается главное действие, – на половые органы. Можете проделать такое упражнение: начните сжимать и расслаблять мышцы половых органов и одновременно попытайтесь подумать о том, что сегодня будет на ужин. Вы быстро убедитесь, что это сложно совмещать.

Поз для секса очень много, но лишь некоторые способствуют тому, чтобы женщина испытала оргазм. Особенно хороша в этом отношении одна из них – поза кошки (разновидность миссионерской позиции).

Чем лучше вы научитесь доводить себя до оргазма, тем больше шансов испытать его с партнером. И помните: нет ничего плохого в том, чтобы взять дело в свои руки, даже когда вы в постели с партнером. Пока вам хорошо вместе, не имеет значения, кто что делает.

Мастурбация работает. В одном исследовании участвовали женщины, никогда раньше не испытывавшие оргазма. Так вот, после пяти-семи недель регулярных тренировок от 60 до 90 % из них сумели испытать оргазм как самостоятельно, так и вместе с партнером. Мы гарантируем, что это самый приятный вид тренировок из тех, что может посоветовать вам врач. Используйте пальцы или купите вибратор. Делайте то, что вас возбуждает и настраивает на нужный лад. Вы предпочитаете эротическую литературу, любите порно или хотите пофантазировать? С самого начала тренировок не думайте об оргазме как о главной цели. Сконцентрируйтесь лучше на том, чтобы найти техники, которые вам нравятся.