Цитата из книги «Планируем ребенка: все, что необходимо знать молодым родителям»

Понедельник Натощак. Стакан холодного отвара чернослива. 1-й завтрак. Салат из свеклы и яблок. Мясо жареное с квашеной капустой. Кофе с молоком, хлеб, сливочное масло. Десерт – свежие фрукты. 2-й завтрак. Рыба жареная с тушеной тыквой. Фруктовый сок, хлеб. Обед. Рассольник с мясом. Гречневая каша с маслом. Сливы или абрикосы свежие. Компот из свежих фруктов. Хлеб. Ужин. Творог со сметаной. Чай, печенье. Перед сном. Стакан простокваши. Вторник Натощак. Стакан морковного сока. 1-й завтрак. Каша гречневая на молоке с маслом. Свежие овощи, фрукты. Чай с молоком, хлеб, масло сливочное, сыр.