Если не заставлять ребенка есть порциями, а дать ему возможность накладывать себе самому, то он очень быстро найдет свою норму. Не навязывайте ему свой режим питания: интервалы между приемами пищи, удобные вам, могут ему не подходить. Ориентируйтесь на его чувство голода.